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悩み

「新百合ヶ丘 ピラティス」と検索すると沢山スタジオが出てくる・・・

どのスタジオを選んだらいいか分からない・・・

悩み

こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

当サイトでは、新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオを厳選し、各スタジオの特徴はもちろん、口コミや料金情報などを紹介しています。

そのほかにも、ピラティススタジオの選び方やピラティスに通うメリットなど、これから通う前に知っておきたい情報もまとめています。

本記事を読んで、新百合ヶ丘で自分にぴったりのスタジオを見つけてくださいね。

【新百合ヶ丘】おすすめのピラティススタジオ「料金＆メニュー」比較表

スタジオ名	zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） 新百合ヶ丘スタジオ	sincere pilates（シンシア ピラティス）	Studio Pm	スタジオBYK
イメージ
入会金	33,000円（税込） ※体験当日の入会で0円	0円	0円	5,000円（税込）
体験料金	・マットグループレッスン 3,300円（税込）/回 ※キャンペーン利用で1,000円（税込） ・マシングループレッスン 5,000円（税込）/回 ・プライベートレッスン 9,900円（税込）/回	体験レッスン（初回のみ） 1,000円（税込）	ピラティス初回体験 3,000円（税込）	パーソナルレッスン（1回のみ） 5,000円（税込）
月額・コース料金	●マットグループ 【フリープラン】 16,940円（税込）/月 【デイフリー】 13,552円（税込）/月 【月4】10,450円（税込）/月 【月6】14,520円（税込）/月 ●マット&マシングループ 【月4】12,650円（税込）/月 【月6】18,150円（税込）/月 【月8】21,560円（税込）/月 ●マシングループ 【月4】15,400円（税込）/月 【月8】25,300円（税込）/月 ●プライベート 【月4】37,400円（税込）/月 ●32回パッケージ 142,450円（税込）/月 ●チケット制 【40枚】104,500円（税込）/ 有効期間：発行日より10ヶ月間 など	・グループレッスン（少人数制） 2,300円（税込）/回 ・パーソナルレッスン 4,600円（税込）/回	・ピラティス 【1回券】6,500円（税込） 【4回券】24,000円（税込） 【8回券】44,000円（税込）	●グループレッスン 3,278円（税込）/月 ●パーソナルレッスン 【1回のみ】8,800円（税込） 【月2回】16,500円（税込） 【月4回】30,800円（税込） ●ペアレッスン 11,000円（税込）/回
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失敗しない！ピラティススタジオ選びのポイント

これからピラティスに通おうと調べても、スタジオがいくつかあって決められない方も少なくありません。

ピラティスは継続して通いながら改善していくエクササイズなので、安易にスタジオを選んでしまうと、通い続けるのが難しくて後悔・・・なんてことも。

ここでは、自分に合うピラティススタジオを選ぶためのチェックポイントを紹介します。

料金

通うにあたって、料金はとても大事ですよね。1回2回程度であればそんなに差はなくても、通い続けていくうちに大きな差になっていることもあります。

新百合ヶ丘にあるピラティススタジオは、入会金や体験料金、通常の受講料などが各スタジオごとに異なります。

受けた時に支払う「都度払い制」のスタジオもあれば、毎月受けられる回数が決まっている「月謝制」のスタジオや「回数券」を用意しているスタジオなど、様々です。

通う頻度なども考慮しつつ、長期的に見て負担がなく、通いやすいスタジオを選びましょう。

メニュー内容

メニュー内容も、スタジオ選びで欠かせないポイントです。

新百合ヶ丘にあるピラティススタジオのメニューは、大きく分けて以下の3つです。

• グループレッスン
• パーソナルレッスン
• リモートレッスン

マンツーマンで手取り足取り教えて貰いたい人、他の人の視線が気になってしまう人には「パーソナルレッスン」が向いていますし、賑やかな空間で大人数で受けたい人には「グループレッスン」が向いています。

自宅からの距離はあるけどレッスンを受けたい人には「リモートレッスン」が良いです。

「グループレッスン」と言っても少人数制を設けているスタジオもあるので、自分が受けたいメニューのあるピラティススタジオを選びましょう。

口コミや評判

公式サイトの基本情報よりも参考になるのが、利用者の口コミです。

実際にピラティススタジオを利用し、直接レッスンを受けた方の口コミは参考になります。

公式サイトに載っている「お客様の声」は基本的に良い内容の口コミなので、判断材料としてのおすすめはGoogleなどの口コミ。ポジティブな内容もネガティブな内容も投稿されたものは全て見ることができます。

当サイトで掲載している口コミも、各スタジオの公式サイトのものではなく、Googleの口コミです。

教えてくれる人の人柄や教え方などについて知ることができるので、ぜひ参考にしてみてください。

新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオ４選

zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）新百合ヶ丘スタジオ

2023年4月オープン！マシンやマットなどの豊富なメニューから選べるのが魅力

zen place pilates 新百合ヶ丘スタジオは、2023年4月にオープンしたピラティス専門スタジオです。国際基準の資格を持ったWhole Body Educator（身体の教育者/エデュケーター）が丁寧に教えてくれます。

マシンを使ったプライベートレッスンやグループレッスン、マットを使ったグループレッスンなどメニューが豊富かつレッスン数も多く、さらに他店舗の利用もOKなので自身のライフスタイルに合わせて"長く"通うことができるでしょう。

zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）新百合ヶ丘スタジオの料金表

入会金	33,000円（税込） ※体験当日の入会で0円
体験料金	・マットグループレッスン 3,300円（税込）/回 ※キャンペーン利用で1,000円（税込） ・マシングループレッスン 5,000円（税込）/回 ・プライベートレッスン 9,900円（税込）/回
月額・コース料金	●マットグループ 【フリープラン】 16,940円（税込）/月 【デイフリー】 13,552円（税込）/月 【月4】10,450円（税込）/月 【月6】14,520円（税込）/月 ●マット&マシングループ 【月4】12,650円（税込）/月 【月6】18,150円（税込）/月 【月8】21,560円（税込）/月 ●マシングループ 【月4】15,400円（税込）/月 【月8】25,300円（税込）/月 ●プライベート 【月4】37,400円（税込）/月 ●32回パッケージ 142,450円（税込）/月 ●チケット制 【40枚】104,500円（税込）/ 有効期間：発行日より10ヶ月間 など

zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）新百合ヶ丘スタジオの基本情報

住所	〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-14 パストラル新百合Ⅱ1F 106号
アクセス	新百合ヶ丘駅より徒歩で約4分
営業時間	平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～19:00
定休日	なし
レンタル	マットのレンタル可
男性利用	可

zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）新百合ヶ丘スタジオの口コミ・評判

運動習慣をつけようと始めたのですが、とても通いやすく続いています。
毎回レッスンの後姿勢が良くなり一日快適に良い気持ちで過ごせるようになります。

駅から歩いてすぐで、とても明るく清潔感のあるスタジオです。
スタッフの方々も親切で、レッスンもとてもわかりやすく、年齢を問わず参加しやすいです。体調不良が改善されてきました。

zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）新百合ヶ丘スタジオへのアクセス

もっと詳しく

公式サイト

sincere pilates（シンシアピラティス）

最大2名の少人数制で一人ひとり丁寧にサポート。レッスンの満足度も通いやすい料金設定もどっちも譲れない人におすすめ！

sincere pilates（シンシアピラティス）は、2023年2月にリニューアルオープンしたピラティススタジオです。グループ（2名）、パーソナル、リモートの3種類のメニューを用意し、国際的なピラティス教育団体である「PHI」認定のインストラクターが親切丁寧に教えてくれます。

負担なく通える料金設定だけでなく、受講者のレッスン内容への満足度・充実度の高さも魅力のスタジオです。

sincere pilates（シンシアピラティス）の料金表

入会金	0円
体験料金	体験レッスン（初回のみ） 1,000円（税込）
月額・コース料金	・グループレッスン（少人数制） 2,300円（税込）/回 ・パーソナルレッスン 4,600円（税込）/回

sincere pilates（シンシアピラティス）の基本情報

住所	〒206-0823 東京都平尾2丁目33−2
アクセス	新百合ヶ丘駅より徒歩で約20分 車で約5分
営業時間	10:00～17:00
定休日	平日
レンタル	ピラティスマット、その他レッスンに必要な道具のレンタル可
男性利用	記載なし

sincere pilates（シンシアピラティス）の口コミ・評判

インストラクターさんが、とても親切で、懇切丁寧に指導してもらえるピラティススタジオです。色々なコースのレッスンがあり、目的に合わせたピラティスが受けられます。猫背改善で毎週通っていますが、4か月目でかなりの効果が出てきています。

素敵なスタジオと優しいインストラクターさんでした。インストラクターさんが親身で的確に教えてくれました。レッスンが終わった後は、心地よい充実感と爽快感を感じ、心身ともにリフレッシュできました。また利用したいと思います。

sincere pilates（シンシアピラティス）へのアクセス

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公式サイト

Studio Pm

回数券で好きな時に通える！完全予約制のプライベート空間が魅力

Studio Pmは、新百合ヶ丘駅の1駅隣「五月台駅」が最寄りのパーソナルトレーニングジムです。”運動により健康、予防につなげていくこと”をコンセプトに、専門のトレーナーが理想の身体になるためのサポートをしてくれます。

Studio Pmの料金表

入会金	0円
体験料金	ピラティス初回体験 3,000円（税込）
月額・コース料金	・ピラティス 【1回券】6,500円（税込） 【4回券】24,000円（税込） 【8回券】44,000円（税込）

Studio Pmの基本情報

住所	〒215-0025 神奈川県川崎市麻生区五力田2丁目8-3 ファースト・ティー203
アクセス	五月台駅より徒歩で約1分
営業時間	10:00～22:00
定休日	不定休
レンタル	マットのレンタル可（持参も可）
男性利用	記載なし

Studio Pmの口コミ・評判

私の体の状態を分かりやすく教えていただきながらトレーニングしていただきました。スタジオ内も綺麗でとても良かったです。これからも継続して通わせていただきたいと思います。

5年以上、何ヶ所かの整形外科や整骨院で不調を訴え続けましたが、原因も分からず全く改善しませんでした。
こちらで問題点が見つかり、気持ちがとても楽になりました。また知識も深まり、普段の姿勢も気にするようになりました。
続けるのを楽しみにしています。

Studio Pmへのアクセス

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公式サイト

【新百合ヶ丘】おすすめのピラティススタジオ「料金＆メニュー」比較表

スタジオ名	zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） 新百合ヶ丘スタジオ	sincere pilates（シンシア ピラティス）	Studio Pm	スタジオBYK
イメージ
入会金	33,000円（税込） ※体験当日の入会で0円	0円	0円	5,000円（税込）
体験料金	・マットグループレッスン 3,300円（税込）/回 ※キャンペーン利用で1,000円（税込） ・マシングループレッスン 5,000円（税込）/回 ・プライベートレッスン 9,900円（税込）/回	体験レッスン（初回のみ） 1,000円（税込）	ピラティス初回体験 3,000円（税込）	パーソナルレッスン（1回のみ） 5,000円（税込）
月額・コース料金	●マットグループ 【フリープラン】 16,940円（税込）/月 【デイフリー】 13,552円（税込）/月 【月4】10,450円（税込）/月 【月6】14,520円（税込）/月 ●マット&マシングループ 【月4】12,650円（税込）/月 【月6】18,150円（税込）/月 【月8】21,560円（税込）/月 ●マシングループ 【月4】15,400円（税込）/月 【月8】25,300円（税込）/月 ●プライベート 【月4】37,400円（税込）/月 ●32回パッケージ 142,450円（税込）/月 ●チケット制 【40枚】104,500円（税込）/ 有効期間：発行日より10ヶ月間 など	・グループレッスン（少人数制） 2,300円（税込）/回 ・パーソナルレッスン 4,600円（税込）/回	・ピラティス 【1回券】6,500円（税込） 【4回券】24,000円（税込） 【8回券】44,000円（税込）	●グループレッスン 3,278円（税込）/月 ●パーソナルレッスン 【1回のみ】8,800円（税込） 【月2回】16,500円（税込） 【月4回】30,800円（税込） ●ペアレッスン 11,000円（税込）/回
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ピラティスとは？ヨガとの違い

どちらもマットの上でおこなうエクササイズですが、ピラティスとヨガは違います。

大きな違いは、意識するポイントとおこなう目的の2つ。

まず、ヨガはゆっくり「呼吸」に合わせてポーズをとることで「精神を落ち着かせること、自分自身の内面と向き合うこと」を目的におこなうエクササイズです。

一方、ピラティスは「インナーマッスルや背骨」に意識を集中することで「姿勢を正すこと（猫背の改善、骨盤矯正など）、負担のない身体の動かし方を学ぶこと」を目的におこなうエクササイズです。

ピラティスとヨガは、一見似ているようで上記のような違いがあります。

ピラティスの種類

ひと口に「ピラティス」と言っても、2種類あります。

ひとつは「マットピラティス」で、もう一つは「マシンピラティス」です。

ここでは、それぞれの特徴をご紹介します。

マットピラティス

マットピラティスは、文字どおりマットの上でおこなうピラティスです。

時おり、プロップス（小道具）なども使い、身体意識を高めながら連続的にエクササイズをおこないます。

「ピラティス」と聞いて多くの人がイメージするのはマットピラティスで、ヨガ専門スタジオでおこなうピラティスメニューやスポーツジムのレッスンでおこなわれるピラティスの多くはマットピラティスです。

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス専用のマシンを使っておこなうピラティスです。

リフォーマーやキャデラック、バレルなどのマシンを使い、身体に負荷をかけたり、動きのサポートを得たりすることでエクササイズをおこないます。

マットピラティスもマシンピラティスも継続的におこなうことで、筋肉の強さとしなやかさ、骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果を期待できます。

姿勢が整うと内臓や血管、自律神経の機能も整うので、身体面だけでなく精神面にもプラスの効果をもたらしてくれます。

ピラティスレッスンの種類

ピラティスのレッスンには、いくつか形式があります。

ここでは、4つご紹介します。

グループレッスン

グループレッスンは、1対複数（少人数〜大人数）でおこなうレッスンです。

インストラクターと同じ動きを真似ながら進めていき、要所要所で動きについてのアドバイスをもらえます。

パーソナルレッスンよりも手頃な料金で受けることができ、周囲との一体感を感じながら取り組める一方、自分のレベルに合わないとついていけない可能性があること、インストラクターが近くにいない場合に声をかけにくいことなど、懸念点もあります。

パーソナル（プライベート）レッスン

パーソナル（プライベート）レッスンは、インストラクターと1対1のマンツーマンでおこなうレッスン形式です。

身体の悩みやピラティスの目的に合わせてインストラクターがメニューを組み、進めてくれます。

グループレッスンに比べると多少お金はかかりますが、悩み改善に向けた効率の良いメニューを受けることができます。

また、マンツーマンなので周りを気にすることなくレッスンに集中でき、相談や要望を気軽に言いやすい環境が整っているのもパーソナルレッスンの特長です。

セミパーソナルレッスン

グループとパーソナル（プライベート）の中間にあるのが、セミパーソナルレッスン。インストラクター1人に対し、生徒は少人数（2～3人程度）が一般的です。

レッスンメニューとして設けていないスタジオも多いですが、セミパーソナルレッスンは友人や家族と一緒に受けると、楽しい雰囲気で気張らずに取り組めます。

また、インストラクターとの距離が近いので、質問をしやすくアドバイスももらいやすいです。

オンラインレッスン

オンラインレッスンは、文字どおりオンライン上でおこなうレッスン。パソコンを見ながらピラティスしている人の写真を見たことがある方も多いと思いますが、アレです。

Zoomなどのアプリやツールを使うことが多く、時間になったら専用のURLにアクセスしてレッスンを受けます。

家から出なくて良いので身支度は最低限で済み、スタジオが近くになくても受けられる一方、スタジオレッスン特有の臨場感や熱気を感じにくい、正しいフォームでおこなえないというデメリットもあります。

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どのレッスン形式が合っているのかは、身体の悩みや生活スタイルによって人それぞれなので、体験レッスンでインストラクターに相談してみたり、多くのレッスン形式を用意しているスタジオを選んだりすると良いでしょう。

【新百合ヶ丘】ピラティスの料金相場

新百合ヶ丘にあるピラティススタジオのレッスン料金は、スタジオごとに多少異なります。

ここでは、グループレッスンとパーソナルレッスンの2種類の料金相場をご紹介します。

※本ページの掲載スタジオより算出

あくまで相場なので、スタジオによって上記料金よりも高かったり安かったりします。

参考までに把握しておき、実際のレッスン料金は各ピラティススタジオの公式サイトでご確認ください。

ピラティスのメリット

ここまで、ピラティスとヨガの違いやピラティスの種類を紹介しました。

ここからはピラティスのメリットを解説します。

姿勢や骨盤の歪みの調整

ピラティスはインナーマッスルや背骨に意識を集中し、本来あるべき正しい位置をイメージしながらおこないます。

エクササイズを続けることで体幹が鍛えられると、姿勢や骨盤の歪みも改善できるでしょう。

冷え性やむくみの改善

ピラティスをおこなうメリットは、姿勢や骨盤の歪み改善だけではありません。

体幹が鍛えられて骨盤が正しい位置へ戻ると、骨盤の上にある内臓の位置も改善され、血流の促進や内臓機能の向上を期待できます。

冷え性や便秘、むくみなど、身体の不調の改善にも役立ってくれます。

ストレスの軽減

ピラティスでは「胸式呼吸」という呼吸法を取り入れながら、エクササイズをおこないます。胸式呼吸には、頭や身体を活性化する効果があると言われています。

また、深い呼吸によって、身体の調整機能である自律神経を安定させるように働きかけることができます。

呼吸法と、一つひとつの動きに意識を集中することが、ストレスの軽減につながります。

ダイエット効果

ピラティスにはダイエット効果も期待できます。

お腹周りの体幹を鍛えると、内臓を支える力がつき、内臓が本来あるべき正しい位置に戻ると言われています。

ピラティスを継続しておこなうことで、体幹の筋肉量が増えてお腹周りは引き締まり、代謝も上がることによって痩せやすく太りにくい体質への変化を望めます。

はじめるハードルの低さ

ピラティスは、ドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティス氏が「リハビリ」を目的に生み出したエクササイズです。

そのため、難しい動作はほとんどなく、運動に自信がない人でもはじめやすいです。

また、省スペースででき、最低限マットだけあればできるので、自宅でも気軽におこなえます。

実際に通って一通りの動きを学んでからご自身で自宅でおこなうのもいいですし、リモートでのレッスンに対応しているスタジオなら、自宅にいながらオンラインで受けてみるのもいいでしょう。

自分に合ったピラティススタジオに通って、身体の悩みを解消しよう！

今回は、新百合ヶ丘でおすすめのピラティススタジオ4選と、各スタジオの特徴や口コミ、料金情報などをご紹介しました。

同じピラティスでも、スタジオによってメニューや料金、教えてくれる人の質は違います。また、1回や2回だけではなく定期的に通うことも考え、総合的に自分が通いやすいと感じるスタジオを選ぶといいでしょう。

ご紹介した内容を吟味したうえで、気になるスタジオがあればまずは体験に行ってみるのをおすすめします。

ピラティスに関するよくある質問

【新百合ヶ丘】おすすめのピラティススタジオ「料金＆メニュー」比較表

スタジオ名	zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） 新百合ヶ丘スタジオ	sincere pilates（シンシア ピラティス）	Studio Pm	スタジオBYK
イメージ
入会金	33,000円（税込） ※体験当日の入会で0円	0円	0円	5,000円（税込）
体験料金	・マットグループレッスン 3,300円（税込）/回 ※キャンペーン利用で1,000円（税込） ・マシングループレッスン 5,000円（税込）/回 ・プライベートレッスン 9,900円（税込）/回	体験レッスン（初回のみ） 1,000円（税込）	ピラティス初回体験 3,000円（税込）	パーソナルレッスン（1回のみ） 5,000円（税込）
月額・コース料金	●マットグループ 【フリープラン】 16,940円（税込）/月 【デイフリー】 13,552円（税込）/月 【月4】10,450円（税込）/月 【月6】14,520円（税込）/月 ●マット&マシングループ 【月4】12,650円（税込）/月 【月6】18,150円（税込）/月 【月8】21,560円（税込）/月 ●マシングループ 【月4】15,400円（税込）/月 【月8】25,300円（税込）/月 ●プライベート 【月4】37,400円（税込）/月 ●32回パッケージ 142,450円（税込）/月 ●チケット制 【40枚】104,500円（税込）/ 有効期間：発行日より10ヶ月間 など	・グループレッスン（少人数制） 2,300円（税込）/回 ・パーソナルレッスン 4,600円（税込）/回	・ピラティス 【1回券】6,500円（税込） 【4回券】24,000円（税込） 【8回券】44,000円（税込）	●グループレッスン 3,278円（税込）/月 ●パーソナルレッスン 【1回のみ】8,800円（税込） 【月2回】16,500円（税込） 【月4回】30,800円（税込） ●ペアレッスン 11,000円（税込）/回
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