【体験取材】Pilates Mee（ピラティスミー）の人気のヒミツを徹底調査！

姿勢や腰痛、むくみ改善など、女性を中心に話題のマシンピラティス。

勇気を出して一歩踏み出してみたものの、グループレッスンは人が多くてイマイチだったり、パーソナルレッスンは料金が高かったりと、長続きしない方も少なくないそう。

宮城県、関東 (1都3県)、愛知県、静岡県、大阪府、兵庫県、福岡県に約70店舗展開 (2025年11月時点) している「Pilates Mee（ピラティスミー）」は、最大3名の少人数レッスンをリーズナブルな料金で受けられる、いわばグループとパーソナルの良いとこどりができる女性専用のマシンピラティススタジオ。※OPEN前の店舗を含む

今回は、そんなピラティスミーを取材し、実際にレッスンを体験してきました。

スタジオの雰囲気はもちろん、レッスン内容やインストラクターのサポート面など、初心者目線で分かりやすくレポートしているので、ぜひ最後まで読んでみてください！

📝 取材協力

Pilates Mee　立川店　K様

スタジオ到着～着替え

スタジオに着いたら、インターホンを押します（ドキドキ）

インターホンが鳴ってすぐに、スタッフが明るく出迎えてくれました。

名前を伝えて、まずは動きやすい服装に着替えます。

着替えは更衣スペースで、荷物がある場合は更衣スペースの端っこに荷物入れがあるのでそこに入れます。

スタジオはビルの1フロアで、明るく清潔感があり、アットホームな雰囲気。

扉や床の色まで可愛いですよね。

カウンセリング

体験レッスンの前に、担当してくれるインストラクターとのカウンセリングからはじまります。

ピラティス経験や普段の運動習慣、身体の悩みなどをヒアリング。

事前に回答したアンケート内容を深ぼっていくことで、より自分に合ったメニューに落とし込んでくれます。

Kさん

カウンセリングでは「ピラティスに通ってどうなりたいのか？」や「どうしてピラティスを受けようと思ったのか？」など、気持ちに寄り添い、丁寧にヒアリングすることを心掛けています！

体験レッスン開始

カウンセリングの後は、体験レッスンスタートです。最初に、正面と後ろ、横から写真を撮影し、今の身体の状態をチェック。

その後、ピラティスマシン「タワーリフォーマー」を使いながら、身体を動かしていきます。

動きごとに、インストラクターがまずお手本を見せてくれて、後に続きます。

こちらがやっている間も、すぐ横で声を掛けてくれたり、動きのサポートをしてくれたりするので、初心者でも呼吸やフォームをしっかり意識して取り組めます。

途中、負荷が少しキツめの動きもありましたが・・・

表情で察知して、すぐにバネを調整してくれました！

この心遣いをグループレッスンで受けるのはなかなか難しいと思います。笑

体験レッスンは着替えも含め約1時間で、レッスン自体は40分程度。個人的に、長すぎず短すぎずのちょうど良い長さでした。

テンポ良く7種類ぐらいのメニューに取り組めたのですが、人によってペースは変えているそうです。

間違っても置いてけぼりになってしまうことはないので、安心してくださいね。

Kさん

レッスンでは、前向きに、そして楽しいと思っていただけるように、テンションを上げてポジティブな声掛けを心掛けています！レッスン前後に撮影したお写真を見比べて、ご自身の身体がどう変わったのかが分かると、ピラティスの魅力をより実感していただけると思います！

レッスンの終わりにもう一度、前後左右からの写真を撮ってレッスン前と比較。

前屈の可動域が広がり、立ち姿勢の時の前傾が抑えられた印象を受けました。

ピラティスミーのインストラクターの細かい心配りと丁寧なレッスンで、楽しくあっという間の1時間でした。

ピラティスミーのインストラクターに気になるあれこれを聞いてみた！

今回レッスンを担当いただいたKさんに、気になるあれこれを聞いてみました。

ピラティスミーの体験レッスンを受けてみようか検討中の方は、ぜひ読んでみてください！

Q．ピラティスミーに通う人はどんな悩み・目的の人が多い？

Kさん

姿勢の悪さや猫背、腰痛、むくみなど身体に不調を感じている方が多いです！
その他には、友人の紹介がきっかけの方や流行っているから体験に参加した方もいます！

Q．他のスタジオと比べた時のピラティスミーの強み・差別化ポイントは？

Kさん

グループレッスンとパーソナルレッスンの良いとこどりができることです。最大3名の少人数制なので、一人ひとりしっかり見てもらえて、パーソナルよりも安く通えます。
また、毎回のレッスンでは希望の箇所を聞き、全てその日のメニューに盛り込んでいるので、より効果的なレッスンを受けることができます！

Q．どんな人がピラティスミーに向いている？

Kさん

ピラティス初心者はもちろん、グループレッスンのサポート面に物足りなさを感じた方や料金面がネックでパーソナルは続かなかった方にもおすすめです！

Q．嬉しかったエピソードがあれば教えてください！

Kさん

受けに来てくださる方々とお話をする機会が多いのですが、周りの人から「変わったね！」とか「姿勢良くなったね！」と言ってもらえたエピソードを聞くと、こっちまで嬉しくなりました！
客観的に誰かに褒めてもらえると、もっと頑張るモチベーションになりますよね！

Q．これからピラティスミーに通おうか迷っている方に向けて、メッセージをお願いします！

Kさん

グループレッスンにいきなり飛び込むと、事前に決められたメニューで右も左も分からないまま進んでしまうことも多いですが、ピラティスミーなら基本的な動きから、あなたに合うペースで進めていきます。
また、体験レッスンはマンツーマンなので、初めてで不安な方でも周りを気にせず、安心して受けていただけます！

体験を終えて

マンツーマンレッスン×マシンピラティスで、適宜動きのフォローと負荷や進むペースを調整してもらいながら、充実した時間を過ごせました。

特に、インストラクターが付きっきりで傍にいてくれる安心感は、大人数のグループレッスンでは味わえない魅力だと感じました。

ピラティスは、正しい動き・フォームでおこなうことが大事なので、スタジオ選びで良し悪しが決まります。

これからピラティスを始めたい方も、他のスタジオのグループレッスンを受けたことがある方も、パーソナルピラティスに通ったことがある方も・・・

ピラティスミーの体験レッスンを一度受けてみる価値は十分あると思います。

「ピラティスミー」の体験レッスン詳細はこちら