ピラティスのパーソナルレッスンとは？メリットやおすすめの人を解説！

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悩み

グループレッスンとパーソナルレッスン、どっちがいいんだろう・・・

これからピラティスに通おうと思っている方の中には、

という方も多いのではないでしょうか？

本記事では、パーソナルレッスンの特徴から受けるメリット、向いている人までを分かりやすく紹介しています。

自分に合ったレッスンに通うために、そして長く継続して通い続けるためにぜひ参考にしてみてください。

ぱっと読める目次

ピラティスのパーソナルレッスンとは

パーソナルレッスンとは、その名前のとおりインストラクター1人に対して生徒1人で、マンツーマンでおこなうレッスンのことです。

ピラティスを受ける目的やその時々の自分のコンディション、スケジュールに合わせて進められるのがパーソナルレッスンの魅力です。

大人数のグループレッスンと比べて、マンツーマンだからこそ通い続けやすいのがパーソナルレッスンです。

パーソナルレッスンのメリットは、以下の3つです。

それぞれ解説していきます。

パーソナルレッスン最大のメリットは、受ける目的や悩みに合わせて自分だけのメニューを組んでもらえることです。

ピラティスを受けると言っても、猫背を治したいとか、腰痛を改善させたいとか、受ける理由は人によって異なります。

パーソナルレッスンならインストラクターが自分に合わせたメニューを組んでくれるので、より効率的に悩み改善に繋げられるでしょう。

また、忙しくて急遽通えなくなったり、痛みが出て受けられそうになかったりした時にスケジュールを見直ししてもらえるのも、パーソナルだけのメリットです。

パーソナルレッスンでは目の前のレッスンに集中できます。

インストラクターと1対1でおこなうので、周囲の目が気になりません。

猫背や腰痛、体幹が弱いなどのネガティブな面を抱えていると、周りの目が気になってしまう人も多いはず・・・

でも、パーソナルレッスンなら自分自身の悩みを改善することにフォーカスできるので、集中して取り組めます。

相談や質問をしやすい環境なのも、パーソナルレッスンのメリットです。

大人数のグループレッスンではおこなうメニューや終了時間が決まっているので、インストラクターは1人ひとりに十分な時間を割くのが難しいです。

でも、パーソナルレッスンならマンツーマンで終始付きっきりで見てくれるので、

「今、質問しても大丈夫かな・・・？」
「みんなに笑われたらどうしよう・・・」

のような様子を伺う、気を遣う必要がありません。

体勢が辛かったり、途中で続けるのが難しくなったりした時も、自分だけが置いていかれることもなく相談しながら進められるのはとても安心です。

ここまで紹介したパーソナルレッスンのメリットを踏まえると、以下のような人にパーソナルレッスンがおすすめです。

などなど。

上記に当てはまる方は、グループよりもパーソナルレッスンが合うかもしれません。

今回は、ピラティスのパーソナルレッスンの特徴やメリット、向いている人をご紹介しました。

インストラクターとマンツーマンでおこなうパーソナルレッスンは、周りの目を気にすることなく、気になることがあればすぐに質問や相談ができる環境で、そして自分のペースで取り組みたい方におすすめです。

ただ、パーソナルレッスンはインストラクターとの相性によっても良し悪しが大きく左右します。

体験レッスンを用意しているピラティススタジオも多いので、興味がある方はまずはお近くのスタジオで1回受けてみてはいかがでしょうか？

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