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: ピラティスの最適な頻度は？週1でも効果はあるの？

2025/11/9 ピラティス, 頻度

この記事を読むと分かることこれからピラティスを始めたい方ピラティスの最適な頻度を知りたい方毎日じゃなくても効果が出るのか気になる方歪んだ骨盤を矯正したり、猫背や腰痛を改善したり、沢山のメリット ...

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IXXI

体を動かすことが好きな30代サラリーマン。以前、ぎっくり腰の1歩手前になってしまい、整体やコアカイロプラクティックに通うも効果はイマイチ、色々と調べている中でピラティスと出逢い、2年が経ちました。当サイトでは、ピラティスの基本情報はもちろん、自身が大事にしているスタジオ選びのポイントなど、これから通おうと考えている方々の参考になるような内容を発信しています！

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