【体験取材】ピラティススタジオluluto（ルルト）の人気のヒミツを徹底調査！

近年、人気が増しつつあるマシンピラティス。リモートワークによる運動不足や姿勢改善などを目的に、通い始める人も増えています。

今回は、全国に77店舗（2025年11月時点）展開している、理学療法士監修のマシンピラティススタジオ「luluto（ルルト）」を取材し、実際に体験してきました。

ピラティス初心者の目線で、スタジオの雰囲気やレッスン内容、インストラクターのサポート面などを分かりやすくレポートしているので、ぜひ最後までご覧ください！

📝 取材協力

luluto（ルルト）新宿店　Hiyoriさん

資格：PHIピラティスインストラクター（リフォーマーⅠ、チェア）、理学療法士
大学卒業後、理学療法士として勤務。元々体を動かすことが好きだったが、肩こりや腰痛に長年悩んでいた。そんな中、ピラティスインストラクターの方々のしなやかな体の使い方に憧れて、ピラティスに興味をもち、様々なスタジオのレッスンを体験した中で、ルルトのレッスンでの体の変化に感動。自分もたくさんの人に感動を与えたいと思い、資格を取得。インストラクターとしての活動を開始。

スタジオ到着～着替え

スタジオに到着したら、まずは受付で名前を伝えます。

ルルトのスタッフは、明るくフレンドリーでとても丁寧に対応してくれます。はじめての来店でも安心感がありました。

受付を終えたら、動きやすい服装に着替えます。

更衣室は受付のすぐ隣にあります。

新宿店の更衣室は、ゆったりした広さ。ハンガーラックや錠付きのロッカーもあります。

更衣室もそうですが、全体的に綺麗で清潔感のある印象を受けました。空調もちょうど良く効いていて、快適です。

着替え終わったら、マシンと顔合わせ。

カウンセリング

さっそくレッスン開始！

・・・というワケではありません。

ルルトの体験レッスンは、担当してくれるインストラクターとのカウンセリングからはじまります。

事前に回答しておいた問診票に目を通しながら、身体の悩みについてヒアリングしたり、質問に答えたりしてくれます。

また、カウンセリングでは前後左右からの写真も撮影。今の身体の状態を一緒にチェックしながら「身体のどの部分のバランスがズレているのか」や「普段の生活のどういうところから生じてしまっているのか」などを具体的に、分かりやすい言葉で教えてくれます。

自分の腰痛は、デスクワークから来ていました。なんとなく分かってはいましたが、Hiyoriさんに言語化してもらえることで腑に落ちる感じがしました。おかげでスッキリした気持ちでレッスンに臨めました。

Hiyoriさん

カウンセリングでは、お客様が気になっている点や不安に感じていることを丁寧に伺いながら、レッスンの方向性を一緒に確認していきます。どのような場面で違和感を感じるのか、普段の姿勢の傾向、ご希望の身体の状態などを共有いただくことで、お一人おひとりに合った効果的なレッスンをご提案できるよう心がけています。

体験レッスン開始

カウンセリングの後は、いよいよ体験レッスンスタートです。

まずは、ご存知の方も多いピラティスマシン「リフォーマー」を使い、一個一個の動きのポイントを意識しながら、ゆっくり動いていきます。

上の写真は、リフォーマーを使ったエクササイズ中のひとコマ。両足を下ろすと、背中側が上方向に勝手にスライドした時はびっくりしました（笑）

慣れない動きに最初は戸惑いながらも、徐々に慣れていきました。

他にも「チェア」や「バレル」などのピラティスマシンを使いながら、自分の悩みに合ったメニューで取り組んでいきます。

Hiyoriさんが動きを細かく確認しながら進めてくれるので、初心者でも安心して受けることができました。

明るく和気あいあいとした雰囲気で、気になることは遠慮せずにすぐ聞けたのも良かったです。

Hiyoriさん

ピラティスの魅力や心地よさを少しでも感じていただけるよう、お客様の状態やペースに寄り添ったレッスンを行っています。その日の体調や目的に合わせて、無理なく続けられるエクササイズを組み立てています。

レッスン全体を通して、呼吸が止まらないように声掛けしてくれたり、上手く動けたことを褒めてくれたり、めちゃくちゃ丁寧に見てくれます。

このHiyoriさんの声掛けのおかげで、身体への意識や集中力を最後までキープできました。

最後に、改めて前後左右からの写真を撮り、レッスン前と変化があるのか？をチェック。

前傾が抑えられて、お尻の位置が少し上がった印象を受けました。

体験レッスンは45分と少し短いように見えますが、ルルトの魅力がぎゅっと詰まった、とっても濃い時間でした。

ルルトのインストラクター「Hiyoriさん」に聞いてみた！

今回レッスンを担当いただいた「Hiyoriさん」に、気になるあれこれを聞いてみました。

ルルトの体験レッスンを受けてみようか検討中の方は、ぜひ読んでみてください！

Q．ルルトに通う人はどんな悩み・目的の人が多い？

Hiyoriさん

姿勢や体型の崩れ（猫背・ぽっこりお腹・たるみなど）、肩こり・腰痛などの慢性的な不調、運動不足や体力低下、更年期特有の不調など、幅広いお悩みを抱えている方が多いです。
また、産後の体型戻しや骨盤ケア、効率的な身体のメンテナンス、将来の健康予防を目的に通われる方も多く、忙しい毎日の中でも「自分の体を大切にしたい」と願う方々に支持をいただいています！

Q．他のスタジオと比べた時のルルトの強み・差別化ポイントは？

Hiyoriさん

専門知識を持つ理学療法士が監修したプログラムをもとに、完全個別指導で一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたレッスンを提供しています。
幅広い悩みに短期間で効果を実感できる点が他スタジオとの大きな違いです！

Q．どんな人がルルトに向いている？

Hiyoriさん

慢性的な不調の根本改善を目指す方はもちろん、運動不足解消や効率的な身体のメンテナンスなど、幅広いニーズに対応しています。
完全マンツーマンの個別指導だからこそ、運動初心者の方からアスリートまで一人ひとりの身体に合わせた最適なプログラムを提供。継続して通える方であれば、誰でも効果を実感しやすいスタジオです！

Q．印象に残っているエピソードがあれば教えてください！

Hiyoriさん

病院での手術後のリハビリテーション期間が終わってしまい、代わる場所を探している時にルルトを知り、通い始めたお客様がいらっしゃいました。現在も通い続けてくださっているのですが、通い始めてから少しずつ歩けるようになったことが嬉しかったです！

Q．これからルルトに通おうか迷っている方に向けて、メッセージをお願いします！

Hiyoriさん

ルルトは理学療法士が監修しているスタジオで、研修もきちんとしているので身体のことに詳しいスタッフが沢山います。通っているお客様は、姿勢や肩こり・腰痛の改善、ボディメイクなど色々な目的の方がいらっしゃいますが、悩みや目的に合わせて一人ひとりしっかり見ているので、安心して通っていただけると思います！

体験を終えて

細かく丁寧なHiyoriさんのマンツーマン指導と自分の悩みに合ったオーダーメイドメニューで、身も心も満たされる有意義な時間を過ごすことができました。

疲労感は心地よく、身体全身ではなく背中や腹筋などの使った箇所に部分的に来るイメージです。「腹筋使ったなぁー！」みたいな達成感が少しクセになります。

帰り道、ズボンの腰の後ろの辺りをグッと引き上げられている気がして、レッスン後も姿勢が整っているような不思議な感覚でした。

そして、体験レッスンの翌日は、腹筋や背中、前太もも、股関節周りが見事に筋肉痛に。マシンを使って、効かせたいところにピンポイントで効かせられていたんだと実感しました。

今回の体験レッスンを通して、自分はルルトを気に入りましたが、人によっては合わないと感じる可能性もゼロではありません。

ピラティスは、1回や2回通って終わりではなく長く通い続けるものなので、相性が大事。

ルルトでは、初回1,000円〜体験レッスンを受けられるキャンペーンも実施中なので、迷っている方も一度受けてみる価値は十分あると思います。

「ルルト」の体験レッスン詳細はこちら

この記事を読んだ方には、こちらの記事もおすすめです。