【エリア別】新百合ヶ丘周辺でおすすめのピラティススタジオ

町田のピラティススタジオおすすめ5選!マシンやパーソナルレッスンを受けるならココ

※記事内にプロモーションが含まれる場合があります

町田でピラティスするならここ!マシンやパーソナルでおすすめのスタジオ5選のアイキャッチ画像

悩み
町田でおすすめのピラティススタジオは?
何を基準にスタジオを選べばいいんだろう。
悩み

インナーマッスルを意識しながらエクササイズをおこない、猫背の改善や運動不足の解消などのメリットがあるピラティス。

スタジオに通ってみようと思ったものの、インストラクターの質からレッスン内容、料金システムまでスタジオによって異なるので、

「利用者の口コミが良いスタジオはどこ?」

「自分でも通い続けられるスタジオはあるの?」

など、結局決めきれずに先延ばししてしまう方も多いのではないでしょうか?

この記事では、町田にあるピラティススタジオを調査し、おすすめのスタジオをピックアップ。各スタジオの特徴や料金システムなどの基本情報を分かりやすくまとめています。

ご自身にぴったりのスタジオを見つけるためにも、ぜひ最後まで読んでみてください。

【小田急線】マシンピラティスでおすすめのスタジオ7選!のアイキャッチ画像
あわせて読みたい【小田急線】マシンピラティスでおすすめのスタジオ7選!

※記事内にプロモーションが含まれる場合があります 器具を使うことで身体に負荷をかけ、効率良くインナーマッスルを鍛えられるマシンピラティス。 試しに受けてみたいとは思うものの、小田急線沿いには沢山のスタ ...

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【町田】おすすめのピラティススタジオ比較表

スタジオ名 pilates K(ピラティスK)
町田店
zen place pilates
(ゼンプレイス ピラティス)
町田スタジオ
Pilates Studio La Fonte
(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)
WELL PILATES(ウェル・
ピラティス)
Body Attention(ボディ
アテンション)町田スタジオ
イメージ pilatesKの画像4 zenplacepilatesの画像19 Pilates Studio La fonte(ピラティススタジオ ラ フォンテ)の画像2 WELL PILATES(ウェル・ピラティス)の画像4 BodyAttentionの画像2
入会金 5,500円(税込)
別途、登録料5,500円(税込)と
施設利用料2,530円(税込)
22,000円(税込)
※体験当日の入会で0円
0円 0円 記載なし
体験料金 トライアルレッスン(60分)
0円
・マットグループレッスン
3,300円(税込)/回
※キャンペーン利用で1,000円(税込)

・マシングループレッスン
5,000円(税込)/回
※キャンペーン利用で3,000円(税込)

・プライベートレッスン
9,900円(税込)/回
4,000円(税込)
※家族や友人など、2~3名での受講も可
11,000円(税込)
※オープン記念キャンペーンで0円
●パーソナル
5,500円(税込)
●ペア(2名)
8,800円(税込)
月額・コース料金 ●マンスリーメンバープラン
【マンスリー4メンバー】
13,420円(税込)/月
【マンスリーフルメンバー】
16,170円(税込)/月
【マンスリーデイメンバー】
14,520円(税込)/月
【追加受講料】2,200円(税込)/回

●その他
・カード再発行料:1,100円(税込)
・ミネラルウォーター(500ml):
130円(税込)
・レンタルウエア(上):330円(税込)
・レンタルウエア(下):330円(税込)
※月額費用とは別に、施設維持費
220円(税込)/月がかかります

●チケットプラン
【チケットメンバー】3,850円(税込)/回
※別途、入会金とカード発行料が必要
●マットグループ
【フリープラン】14,960円(税込)/月
【デイフリー】11,968円(税込)/月
【月4】9,625円(税込)/月
【月6】13,200円(税込)/月

●マット&マシングループ
【月4】12,650円(税込)/月
【月6】18,150円(税込)/月
【月8】21,560円(税込)/月

●マシングループ
【月4】15,400円(税込)/月
【月8】25,300円(税込)/月

●プライベート
【月4】32,560円(税込)/月

●32回パッケージ
126,940円(税込)/月

●チケット制
【40枚】88,825円(税込)/
有効期間:発行日より10ヶ月間
など
●プライベートレッスン
8,000円(税込)
●セミプライベートレッスン
【2名】4,000円(税込)
【3名】3,000円(税込)
●グループレッスン(3名)
3,000円(税込)
※上記はおひとり様あたりの料金です
※オープン記念キャンペーン実施中!
●ライト(月2回)
19,500円(税込)→ 17,920円(税込)
●レギュラー(月4回)
38,500円(税込)→ 34,920円(税込)
●プレミアム(月8回)
76,000円(税込)→ 67,380円(税込)
●パーソナル
・2回目以降:7,700円(税込)
・5回分チケット(2ヶ月有効):
35,000円(税込)
●ペア(2名)
2回目以降:11,000円(税込)
営業時間 火曜日・水曜日・金曜日:10:00~22:00
木曜日:17:30~22:00
土曜日・祝日:10:00~18:30
日曜日:10:00~16:00
※営業時間は変更になる場合があります。
詳しくは公式サイトにてご確認ください。
平日:9:15~20:55
土日祝:8:50~20:40
10:00~20:00 8:50〜16:50 月〜金曜日、日曜日:10:00〜21:00
土曜日:10:00〜15:00
定休日 月曜日 なし 不定休 土日祝 なし
公式サイト

【町田】ピラティススタジオ選びのポイント

【町田】ピラティススタジオ選びのポイントの画像

ピラティスは、1、2回ではなく長く継続して通うことで効果を実感できるので、自分に合ったスタジオを選ぶことがとっても大切です。

まずは、町田のピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたいポイントを3つご紹介します。

  • 料金プラン
  • インストラクターの質
  • 口コミや評判

それぞれ解説します。

料金プラン

これからピラティスに通うにあたり、必ずチェックしておきたいのが「料金プラン」です。言わずもがな、自分に合っていないプランを選んでしまうと、通い続けるのが難しくなってしまいます。

町田にあるピラティススタジオの料金プランは、料金もプランの数もスタジオによって異なります。続けられるか不安な方は、途中でプラン変更をする可能性も考えて、プランの数が豊富なスタジオを選ぶのも1つの手です。

冒頭でもお伝えしたようにピラティスは長く通い続けることで身体に定着する、いわばリハビリのようなものです。支払い続けることに負担のない料金かどうか、自分が無理をせずに通い続けられる受講頻度かどうか、慎重に決めるようにしましょう。

インストラクターの質

続いて、料金プランと同様にチェックしておくべきポイントが「インストラクターの質」です。

料金や通う頻度が自分に合っていても、実際に教えてくれるインストラクターとの相性が良くなければ、通うのが億劫になり長続きしづらくなってしまいます。

公式サイトにて、写真付きでインストラクターのプロフィールを掲載しているスタジオも多いです。人柄をはじめ、これまでの略歴や持っている資格などを確認できます。

「この人のレッスンを受けてみたい!」
「この人なら信頼してついていけそうかも・・・」

など、自分が求めるインストラクター像にハマる人がいるか?チェックしてみましょう。

口コミや評判

最後は「口コミや評判」です。無理なく通える料金で、信頼できそうなインストラクターがいても、合わない可能性はゼロではありません。

Googleをはじめ、スタジオによっては公式サイト上に口コミが掲載されていることが多いので、参考にしてみると良いでしょう。

実際にピラティスを受けた人の体験談は、これから通おうか迷った時にきっと一歩踏み出すきっかけになりますよ。

スタジオ選びで失敗しないために、自分に合うスタジオを見つけるために、上記のポイントをチェックしましょう。

町田でおすすめのピラティススタジオ5選

pilates K(ピラティスK)町田店

pilatesKの画像3

清潔感あるスタジオで楽しくピラティス!メニューの豊富さも魅力

pilates K(ピラティスK)は、町田駅北口から徒歩4分のところにある女性専用のマシンピラティススタジオです。シンプルかつスタイリッシュな店内が魅力で、音楽に合わせて楽しくトレーニングができます。

初心者向けのメニューをはじめ、お腹やお尻、脚など部位集中型などの幅広いメニューがあるのも特長。ご自身のレベルや目的に合わせて受けることができます。ウェアの有料レンタルや飲み物も販売しているので、手ぶらピラティスを叶えたい方にもおすすめです。

pilates K(ピラティスK)町田店の料金表

入会金 5,500円(税込)
別途、登録料5,500円(税込)と施設利用料2,530円(税込)
体験料金 トライアルレッスン(60分)
0円
月額・コース料金 ●マンスリーメンバープラン
【マンスリー4メンバー】13,420円(税込)/月
【マンスリーフルメンバー】16,170円(税込)/月
【マンスリーデイメンバー】14,520円(税込)/月
【追加受講料】2,200円(税込)/回

●その他
・カード再発行料:1,100円(税込)
・ミネラルウォーター(500ml):130円(税込)
・レンタルウエア(上):330円(税込)
・レンタルウエア(下):330円(税込)
※月額費用とは別に、施設維持費220円(税込)/月がかかります

●チケットプラン
【チケットメンバー】3,850円(税込)/回
※別途、入会金とカード発行料が必要

pilates K(ピラティスK)町田店の基本情報

住所 〒194-0013 東京都町田市原町田6-21-26 フォーラム町田7F
アクセス 町田駅より徒歩で約4分
営業時間 火曜日・水曜日・金曜日:10:00~22:00
木曜日:17:30~22:00
土曜日・祝日:10:00~18:30
日曜日:10:00~16:00
※営業時間は変更になる場合があります。
詳しくは公式サイトにてご確認ください。
定休日 月曜日
レンタル なし(トライアルレッスン時は無料でウェアのレンタル可)
男性利用 不可

pilates K(ピラティスK)町田店の口コミ・評判

マシン、スタジオどちらも綺麗で気持ちよく通えます。女性専用なのも安心です。

1月に体験をさせて頂いてから入会しました。初めてのピラティスでしたがトレーナーさんがとても丁寧に教えてくださり緊張しましたが楽しく運動ができたため入会しました。施設もとてもきれいで料金プランも色々とあり検討している方がいたらぜひおすすめします!

pilates K(ピラティスK)町田店へのアクセス

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)町田スタジオ

zenplacepilatesの画像18

豊富な料金プランとレッスン数が最大の魅力!他店舗利用やヨガレッスンも受けられる

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)は、全国に135店舗展開する大手ピラティススタジオです。「エデュケーター」と呼ばれる国際基準の資格を持ったインストラクターが、分かりやすく丁寧に教えてくれます。

多くの人が通うだけあって、レッスン数のバリエーションはもちろん、料金プランも幅広く用意。自分の悩みや目的に合わせて、通いたい頻度で通えます。

町田スタジオは、JR町田駅から徒歩3分の好立地。しかも、ゼンプレイスは近隣スタジオの利用も可能なので、引越しや転勤などライフスタイルが変わっても続けやすいスタジオです。

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)町田スタジオの料金表

入会金 22,000円(税込)
※体験当日の入会で0円
体験料金 ・マットグループレッスン
3,300円(税込)/回
※キャンペーン利用で1,000円(税込)

・マシングループレッスン
5,000円(税込)/回
※キャンペーン利用で3,000円(税込)

・プライベートレッスン
9,900円(税込)/回
月額・コース料金 ●マットグループ
【フリープラン】14,960円(税込)/月
【デイフリー】11,968円(税込)/月
【月4】9,625円(税込)/月
【月6】13,200円(税込)/月

●マット&マシングループ
【月4】12,650円(税込)/月
【月6】18,150円(税込)/月
【月8】21,560円(税込)/月

●マシングループ
【月4】15,400円(税込)/月
【月8】25,300円(税込)/月

●プライベート
【月4】32,560円(税込)/月

●32回パッケージ
126,940円(税込)/月

●チケット制
【40枚】88,825円(税込)/
有効期間:発行日より10ヶ月間
など

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)町田スタジオの基本情報

住所 〒194-0013 東京都町田市原町田4-15-13 サンウッド町田4F
アクセス JR町田駅より徒歩で約3分
営業時間 平日:9:15~20:55
土日祝:8:50~20:40
定休日 なし
レンタル マットのレンタル可
男性利用

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)の口コミ・評判

最初は続けられるか不安でしたが、楽しく分かりやすいレッスンで日々自分の身体の変化を実感出来るようになりました!今ではピラティスが生活の一部です。

もう、通い始めて5年目になります。こんなに続いたのは初めて。生活の一部になっています。インストラクターの先生も丁寧に指導していただき、通うのが楽しみです。出会えてよかったです。一生続けたいです。

zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)町田スタジオへのアクセス

Pilates Studio La Fonte(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)

Pilates Studio La fonte(ピラティススタジオ ラ フォンテ)の画像1

最大3名の少人数制で丁寧にレッスン!オリジナルのプリペイドカードでお得に通える

Pilates Studio La Fonte(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)は、町田駅から好立地のところにある女性専用のピラティススタジオです。

レッスンは「プライベート」「セミプライベート」「グループ」の3種類。1人ひとりの課題に寄り添うため、グループレッスンでも最大3名までの上限を設けています。

支払いは現金のほか、現金との併用ができるプリペイドカード「La fonteプリペイドカード」も用意。1ポイント=1,000円分で、購入するポイントが多いほどレッスン料金の割引額が多いので、長くお得に通い続けたい方におすすめです。

Pilates Studio La Fonte
(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)の料金表

入会金 0円
体験料金 4,000円(税込)
※家族や友人など、2~3名での受講も可
月額・コース料金 ●プライベートレッスン
8,000円(税込)
●セミプライベートレッスン
【2名】4,000円(税込)
【3名】3,000円(税込)
●グループレッスン(3名)
3,000円(税込)
※上記はおひとり様あたりの料金です

Pilates Studio La Fonte
(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)の基本情報

住所 〒194-0013 東京都町田市原町田1-2-24
※マンション名、部屋番号は予約時にご確認ください。
アクセス ・JR町田駅より徒歩で約2分
・小田急線町田駅より徒歩で約4分
営業時間 10:00~20:00
定休日 不定休
レンタル 記載なし
男性利用 不可

Pilates Studio La Fonte
(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)の口コミ・評判

ネット上に口コミは見つかりませんでした。

Pilates Studio La Fonte
(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)へのアクセス

WELL PILATES(ウェル・ピラティス)

WELL PILATES(ウェル・ピラティス)の画像3

2023年12月オープン!専用マシン&パーソナルピラティスで一人ひとりの悩みに寄り添う

WELL PILATES(ウェル・ピラティス)は、JR町田駅から徒歩で約3分のところにあるピラティススタジオです。レッスンではピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使い、インナーマッスルを鍛えると同時に固まった筋肉を伸ばしていきます。

ピラティスの国際的な非営利組織「PMA(ピラティス・メソッド・アライアンス)」認定団体の有資格者のみをインストラクターに採用し、一人ひとりの姿勢や身体の歪みなどに合わせて完全オーダーメイドのパーソナルレッスンを提供しています。

レッスンでは写真や動画を毎回撮影してくれたり、自宅でもできるピラティスやストレッチの動画を用意したり、悩みの改善に向けて徹底的に寄り添ってくれます。

WELL PILATES(ウェル・ピラティス)の料金表

入会金 0円
体験料金 11,000円(税込)
※オープン記念キャンペーンで0円
月額・コース料金 ※オープン記念キャンペーン実施中!
●ライト(月2回)
19,500円(税込)→ 17,920円(税込)
●レギュラー(月4回)
38,500円(税込)→ 34,920円(税込)
●プレミアム(月8回)
76,000円(税込)→ 67,380円(税込)

WELL PILATES(ウェル・ピラティス)の基本情報

住所 〒194-0013 東京都町田市原町田6丁目21-18 アネックスビル305
アクセス ・JR町田駅より徒歩で約3分
・小田急線町田駅より徒歩で約5分
営業時間 8:50〜16:50
定休日 土日祝
レンタル 記載なし
男性利用

WELL PILATES(ウェル・ピラティス)の口コミ・評判

パーソナルマシンピラティスを体験しました!身体のことを詳しく教えてくださり、終わった後は姿勢が良くなったことを実感しました。インストラクターの方も丁寧に説明してくださり、安心して受けることができました!また宜しくお願い致します!

清潔感があり、白を基調としたお部屋でとても落ち着きます。スタジオ周辺は静かなので、レッスンに集中できました。インストラクターさんの指示が的確でわかりやすく、体にしっかり効きました。とても優しいお人柄で初心者の方も、安心して始められます。
レッスン後は、背骨と肋骨が緩み深く呼吸ができるようになりました。

WELL PILATES(ウェル・ピラティス)へのアクセス

Body Attention(ボディ アテンション)町田スタジオ

BodyAttentionの画像1

日常の不調から舞台人のコンディショニングまで!経験豊富なトレーナーのパーソナルレッスン

Body Attention(ボディ アテンション)は、小田急線町田駅から徒歩で約4分の立地にあるピラティススタジオ。女性限定かつ完全予約制で、ピラティス(マット、マシン)や骨格メイクRe:styleが中心のパーソナルレッスンを行っています。

トレーナーの岡田さんは劇団四季出身で、自身も身体の不調に悩んだ経験からライセンスを取得。姿勢改善はもちろん、舞台人のコンディショニングにも力を入れています。

また、ミス・ユニバースのビューティーキャンプで取り入れられている「骨格メイクRe:style」の認定も受けており、女性のしなやかで美しい身体づくりのサポートもしてくれます。

Body Attention(ボディ アテンション)町田スタジオの料金表

入会金 記載なし
体験料金 ●パーソナル
5,500円(税込)
●ペア(2名)
8,800円(税込)
月額・コース料金 ●パーソナル
・2回目以降:7,700円(税込)
・5回分チケット(2ヶ月有効):35,000円(税込)
●ペア(2名)
2回目以降:11,000円(税込)

Body Attention(ボディ アテンション)町田スタジオの基本情報

住所 〒194-0022 東京都町田市森野1-8-20第6SKビル
※マンション名、部屋番号は予約時にご確認ください。
アクセス ・小田急線町田駅より徒歩で約4分
・JR町田駅より徒歩で約7分
営業時間 月〜金曜日、日曜日:10:00〜21:00
土曜日:10:00〜15:00
定休日 なし
レンタル 記載なし
男性利用 不可

Body Attention(ボディ アテンション)町田スタジオの口コミ・評判

ピラティスマシンを使ったトレーニングは初めてでしたが、トレーニングと言っても厳しくはなく、楽しかったです♪レッスン前後で身体の背面がスッキリし、右膝の捻れが軽減しました!身体作りをしていきたいので、心地よい岡田先生のレッスンを継続していこうと思います。

Body Attention(ボディ アテンション)町田スタジオへのアクセス

【町田】おすすめのピラティススタジオ「料金&メニュー」比較表

スタジオ名 pilates K(ピラティスK)
町田店
zen place pilates
(ゼンプレイス ピラティス)
町田スタジオ
Pilates Studio La Fonte
(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)
WELL PILATES(ウェル・
ピラティス)
Body Attention(ボディ
アテンション)町田スタジオ
イメージ pilatesKの画像4 zenplacepilatesの画像19 Pilates Studio La fonte(ピラティススタジオ ラ フォンテ)の画像2 WELL PILATES(ウェル・ピラティス)の画像4 BodyAttentionの画像2
入会金 5,500円(税込)
別途、登録料5,500円(税込)と
施設利用料2,530円(税込)
22,000円(税込)
※体験当日の入会で0円
0円 0円 記載なし
体験料金 トライアルレッスン(60分)
0円
・マットグループレッスン
3,300円(税込)/回
※キャンペーン利用で1,000円(税込)

・マシングループレッスン
5,000円(税込)/回
※キャンペーン利用で3,000円(税込)

・プライベートレッスン
9,900円(税込)/回
4,000円(税込)
※家族や友人など、2~3名での受講も可
11,000円(税込)
※オープン記念キャンペーンで0円
●パーソナル
5,500円(税込)
●ペア(2名)
8,800円(税込)
月額・コース料金 ●マンスリーメンバープラン
【マンスリー4メンバー】
13,420円(税込)/月
【マンスリーフルメンバー】
16,170円(税込)/月
【マンスリーデイメンバー】
14,520円(税込)/月
【追加受講料】2,200円(税込)/回

●その他
・カード再発行料:1,100円(税込)
・ミネラルウォーター(500ml):
130円(税込)
・レンタルウエア(上):330円(税込)
・レンタルウエア(下):330円(税込)
※月額費用とは別に、施設維持費
220円(税込)/月がかかります

●チケットプラン
【チケットメンバー】3,850円(税込)/回
※別途、入会金とカード発行料が必要
●マットグループ
【フリープラン】14,960円(税込)/月
【デイフリー】11,968円(税込)/月
【月4】9,625円(税込)/月
【月6】13,200円(税込)/月

●マット&マシングループ
【月4】12,650円(税込)/月
【月6】18,150円(税込)/月
【月8】21,560円(税込)/月

●マシングループ
【月4】15,400円(税込)/月
【月8】25,300円(税込)/月

●プライベート
【月4】32,560円(税込)/月

●32回パッケージ
126,940円(税込)/月

●チケット制
【40枚】88,825円(税込)/
有効期間:発行日より10ヶ月間
など
●プライベートレッスン
8,000円(税込)
●セミプライベートレッスン
【2名】4,000円(税込)
【3名】3,000円(税込)
●グループレッスン(3名)
3,000円(税込)
※上記はおひとり様あたりの料金です
※オープン記念キャンペーン実施中!
●ライト(月2回)
19,500円(税込)→ 17,920円(税込)
●レギュラー(月4回)
38,500円(税込)→ 34,920円(税込)
●プレミアム(月8回)
76,000円(税込)→ 67,380円(税込)
●パーソナル
・2回目以降:7,700円(税込)
・5回分チケット(2ヶ月有効):
35,000円(税込)
●ペア(2名)
2回目以降:11,000円(税込)
営業時間 火曜日・水曜日・金曜日:10:00~22:00
木曜日:17:30~22:00
土曜日・祝日:10:00~18:30
日曜日:10:00~16:00
※営業時間は変更になる場合があります。
詳しくは公式サイトにてご確認ください。
平日:9:15~20:55
土日祝:8:50~20:40
10:00~20:00 8:50〜16:50 月〜金曜日、日曜日:10:00〜21:00
土曜日:10:00〜15:00
定休日 月曜日 なし 不定休 土日祝 なし
公式サイト

【基本情報】ピラティスとは?ヨガとの違い

【基本情報】ピラティスとは?ヨガとの違いの画像

ヨガとピラティスは一見似ているものの、実は異なります。

まずは、ヨガとピラティスの違いについて紹介します。

ヨガ

ヨガと聞くと、マットの上で様々なポーズを取る姿をイメージする方も多いと思います。

ヨガには、正しい姿勢と腹式呼吸で全身に酸素を行き渡らせることで感情の乱れを整え、集中力を高めたり、心身をリラックスさせたりする効果が期待できます。

「呼吸」に意識を集中し、気持ちを落ち着かせる、自分自身の内面と向き合うのがヨガです。

ピラティス

「呼吸」にフォーカスするヨガと違い、ピラティスは「背骨やインナーマッスル」に意識を集中させながらおこないます。

インナーマッスルにフォーカスし、体幹を鍛えることで骨盤矯正や猫背の改善、血流促進による代謝の向上などのメリットがあります。

ピラティスでは、自分の身体のクセを理解し、無理のない身体の動かし方も学べます。

ヨガとピラティスの違いを把握し、目的に合わせて選ぶと良いでしょう。

ピラティスのメリット

ピラティスのメリットの画像

近年、女性を中心に人気が高まっているピラティス。

ピラティスには、以下のようなメリットがあります。

  • 姿勢、身体の歪みの改善
  • 冷え、むくみの改善
  • 集中力アップ

上記の3つのメリットについて、それぞれ詳しく解説します。

姿勢、身体の歪みの改善

ピラティスでは、普段はあまり意識することのないインナーマッスルに意識を向けます。

インナーマッスルを鍛えると体幹も強化されるので、背骨や骨盤の位置が改善され、姿勢が整います。

冷え、むくみの改善

骨盤の位置が調整されると内臓も元ある位置へ戻ります。

内臓が正しい位置へ戻ることで血流が促進、血の巡りが良くなることで冷えやむくみの改善に繋がります。

集中力アップ

ピラティスでは、ろっ骨を広げるように息を吸う「胸式呼吸」という呼吸法を使います。

胸式呼吸は交感神経を優位にし、脳や筋肉を活発化させます。

ピラティスをおこなうことで「集中力が上がる」など、精神的なメリットも得ることができます

ピラティスの種類

ピラティスは「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類に分かれます。

続いて、マットとマシンそれぞれのレッスンの特徴やメリット・デメリットを紹介します。

マットピラティス

マットピラティスの画像

マットピラティスは、マットの上でおこなうピラティスです。ヨガ教室でおこなっているピラティスは、ほとんどがマットピラティスです。

自分で自分の身体を支えながらおこなうので、多少の筋力は必要ですが、身体全体をまんべんなく鍛えることができます。

また、マット1枚あれば良いので、自宅などで気軽にできるメリットがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスの画像

マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどのマシンを使っておこなうピラティスです。

マットピラティスのような手軽さはないですが、負荷を調節できるので、筋力に自信のない方はサポートしながら、アスリートのリハビリなら負荷をかけながら、その人の身体の状態や目的に合わせて進められます。

マシンによるサポートを受けられるので、正しいフォームが身につき、効かせたい部位にピンポイントで効かせることが可能です。

自重に頼るマットピラティスでは、正しいフォームができていないと効果が半減したり、効かせたい部位とは違うところに効いてしまったりするのが初心者あるあるです。

最初に正しいフォームを身体に覚えさせておくと後々のメリットも多いので、実はマシンピラティスの方が初心者におすすめなんです。

本記事では、マシンピラティスにおすすめのスタジオも紹介しています。気になる方は一度覗いてみてください。

ピラティスレッスンの種類(グループレッスン、パーソナルレッスン)

ピラティスレッスンの種類(グループレッスン、パーソナルレッスン)の画像

ピラティスのレッスンは「グループレッスン」と「パーソナルレッスン」の大きく2つに分かれます。

身体の状態やレベルによって合う合わないがあるので、それぞれのメリットとデメリットについて解説していきます。

グループレッスン

グループレッスンは、インストラクター1人に対して複数人の生徒が受けるレッスンです。

パーソナルレッスンに比べて料金が安く、グループレッスンならではの一体感を感じられるのがメリットとして挙げられます。

複数人が一緒に受けるので、付きっきりで見てもらうのは難しいほか、もし身体に不調がある場合にできない動きがあったり、全体の流れについていけなかったりする可能性があります。

パーソナルレッスン

パーソナルレッスンは、インストラクターと1対1でおこなうレッスンです。

グループレッスンよりも若干料金は高くなりますが、付きっきりで見てもらえるうえ、受ける目的や悩みに合わせた自分だけのメニューを組んでもらえます。

また、パーソナルレッスンはその時々の身体の状態に合わせたペースで進められるので、手取り足取りみっちり教えてもらいたいピラティス初心者さんや、臨機応変に無理なく進めてもらいたい方におすすめです。

【町田】ピラティスの料金相場

【町田】ピラティスの料金相場の画像

町田のピラティススタジオは、スタジオによって料金プランの種類が大きく違います。

ここでは「グループレッスン」と「パーソナル(プライベート)レッスン」の2種類に絞って、相場料金をご紹介していきます。

それぞれの相場は以下のとおりです。

グループ(月4回) 14,410円(税込)
1回:3,603円
パーソナル(1回) 8,830円(税込)

※本ページの掲載スタジオ平均料金

もし、回数やピラティスメニュー(マットやマシンなど)も絞った料金を知りたい場合は、スタジオごとの料金プランを見ていただくのが効率的です。

→料金プランが分かる一覧表はこちら

まずは気になるスタジオの体験レッスンに参加してみよう!

今回は、町田でおすすめのピラティススタジオを紹介しました。

どのスタジオも駅近ですが、プランの数やレッスン料金、環境などはスタジオによって異なります。

ピラティスは10回、20回と長く通い続けることで効果を実感できるものなので、自分にぴったりのスタジオを選ぶことがとても大事です。

気になるスタジオが見つかったら、まずは試しに体験レッスンを受けてみるのをおすすめします。

ピラティスについてのよくある質問

ピラティスに関するギモンや質問は多岐にわたります。ここでは、よくある質問をご紹介します。

ピラティスとヨガってどう違うの?

ピラティスは「背骨やインナーマッスル」を意識し、姿勢を整える、腰痛を改善する、集中力を上げるなどの効果を期待できます。一方、ヨガは「呼吸」を意識し、ポーズをとる中で自分自身の内面と向き合ったり、精神を落ち着かせたりします。

初心者や運動が苦手でも大丈夫?

ピラティスは初心者、運動が得意ではない方でも始めやすいエクササイズです。各スタジオのインストラクターが、丁寧に教えてくれます。

どのくらいのペースで通えばいい?

一般的に、ピラティスの頻度は「週に1〜2回」を推奨されることが多いです。が、自身のスケジュールや身体の状態に合わせて無理のないペースで通いましょう。

【町田】おすすめのピラティススタジオ比較表

スタジオ名 pilates K(ピラティスK)
町田店
zen place pilates
(ゼンプレイス ピラティス)
町田スタジオ
Pilates Studio La Fonte
(ピラティス スタジオ ラ フォンテ)
WELL PILATES(ウェル・
ピラティス)
Body Attention(ボディ
アテンション)町田スタジオ
イメージ pilatesKの画像4 zenplacepilatesの画像19 Pilates Studio La fonte(ピラティススタジオ ラ フォンテ)の画像2 WELL PILATES(ウェル・ピラティス)の画像4 BodyAttentionの画像2
入会金 5,500円(税込)
別途、登録料5,500円(税込)と
施設利用料2,530円(税込)
22,000円(税込)
※体験当日の入会で0円
0円 0円 記載なし
体験料金 トライアルレッスン(60分)
0円
・マットグループレッスン
3,300円(税込)/回
※キャンペーン利用で1,000円(税込)

・マシングループレッスン
5,000円(税込)/回
※キャンペーン利用で3,000円(税込)

・プライベートレッスン
9,900円(税込)/回
4,000円(税込)
※家族や友人など、2~3名での受講も可
11,000円(税込)
※オープン記念キャンペーンで0円
●パーソナル
5,500円(税込)
●ペア(2名)
8,800円(税込)
月額・コース料金 ●マンスリーメンバープラン
【マンスリー4メンバー】
13,420円(税込)/月
【マンスリーフルメンバー】
16,170円(税込)/月
【マンスリーデイメンバー】
14,520円(税込)/月
【追加受講料】2,200円(税込)/回

●その他
・カード再発行料:1,100円(税込)
・ミネラルウォーター(500ml):
130円(税込)
・レンタルウエア(上):330円(税込)
・レンタルウエア(下):330円(税込)
※月額費用とは別に、施設維持費
220円(税込)/月がかかります

●チケットプラン
【チケットメンバー】3,850円(税込)/回
※別途、入会金とカード発行料が必要
●マットグループ
【フリープラン】14,960円(税込)/月
【デイフリー】11,968円(税込)/月
【月4】9,625円(税込)/月
【月6】13,200円(税込)/月

●マット&マシングループ
【月4】12,650円(税込)/月
【月6】18,150円(税込)/月
【月8】21,560円(税込)/月

●マシングループ
【月4】15,400円(税込)/月
【月8】25,300円(税込)/月

●プライベート
【月4】32,560円(税込)/月

●32回パッケージ
126,940円(税込)/月

●チケット制
【40枚】88,825円(税込)/
有効期間:発行日より10ヶ月間
など
●プライベートレッスン
8,000円(税込)
●セミプライベートレッスン
【2名】4,000円(税込)
【3名】3,000円(税込)
●グループレッスン(3名)
3,000円(税込)
※上記はおひとり様あたりの料金です
※オープン記念キャンペーン実施中!
●ライト(月2回)
19,500円(税込)→ 17,920円(税込)
●レギュラー(月4回)
38,500円(税込)→ 34,920円(税込)
●プレミアム(月8回)
76,000円(税込)→ 67,380円(税込)
●パーソナル
・2回目以降:7,700円(税込)
・5回分チケット(2ヶ月有効):
35,000円(税込)
●ペア(2名)
2回目以降:11,000円(税込)
営業時間 火曜日・水曜日・金曜日:10:00~22:00
木曜日:17:30~22:00
土曜日・祝日:10:00~18:30
日曜日:10:00~16:00
※営業時間は変更になる場合があります。
詳しくは公式サイトにてご確認ください。
平日:9:15~20:55
土日祝:8:50~20:40
10:00~20:00 8:50〜16:50 月〜金曜日、日曜日:10:00〜21:00
土曜日:10:00〜15:00
定休日 月曜日 なし 不定休 土日祝 なし
公式サイト

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