広告 【゚リア別】新癟合ヶ䞘呚蟺でおすすめのピラティススタゞオ

【成城孊園前】おすすめのピラティススタゞオ5遞

成城孊園前でピラティスに通うならココおすすめスタゞオ5遞のアむキャッチ画像

悩み
成城孊園前でおすすめのピラティススタゞオは
運動苊手だけど倧䞈倫かな・・・
悩み

姿勢改善や代謝の促進、集䞭力アップなど、沢山のメリットがあるピラティス。

趣味や習い事ずしお、特に女性から人気の゚クササむズですが、これから通おうず考えおいる方の䞭には、

  • 運動が苊手でも倧䞈倫
  • 月々いくらかかるんだろう・・・
  • 自分にはどのスタゞオが合うのかな

など、䞍安がある方も倚いのではないでしょうか。

そこで本蚘事では、成城孊園前でおすすめのピラティススタゞオを厳遞し、レッスンメニュヌや料金、口コミなどを玹介しおいたす。

その他にも、成城孊園前のレッスン料金盞堎や倱敗しないピラティススタゞオの遞び方など、知っおおくべき基本情報も分かりやすくたずめたした。

自分にぎったりのスタゞオを芋぀けるために、ぜひ最埌たでご芧ください

【小田急線】マシンピラティスでおすすめのスタゞオ7遞のアむキャッチ画像
あわせお読みたい【小田急線】おすすめのピラティススタゞオ8遞コスパの良いマシンピラティススタゞオも玹介

マシンやマットを䜿うこずで身䜓に負荷をかけ、効率良くむンナヌマッスルを鍛えられるピラティス。 詊しに受けおみたいず思っおも、小田急線沿いには沢山のピラティススタゞオがあるので、どのスタゞオが良いのか分 ...

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ぱっず読める目次 [開く]

【成城孊園前】おすすめのピラティススタゞオ比范衚

スクロヌルできたす
スタゞオ名 zen place pilatesれンプレむス
ピラティス成城孊園前スタゞオ
CLUB PILATESクラブピラティス
成城孊園店
Pilates Mirrorピラティスミラヌ
成城孊園前
Pilasuruピラスル成城孊園前店 STUDIO IVYスタゞオアむビヌ
成城孊園前店
むメヌゞ zenplacepilatesの画像21 CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店の画像2 Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前の画像2 Pilasuruピラスルの画像2 STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店の画像2
入䌚金 33,000円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚で0円
蚘茉なし
※盎接店舗ぞ問い合わせいただくか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。
11,000円皎蟌
※月䌚費プランに登録した堎合のみ必芁
10,000円皎蟌
別途、事務手数料3,300円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚で0円
20,000円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
䜓隓料金 ・マットグルヌプレッスン
3,300円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で1,000円皎蟌

・マシングルヌプレッスン
5,000円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で3,000円皎蟌

・プラむベヌトレッスン
9,900円皎蟌/回
無料䜓隓クラス30分 2,200円皎蟌※1回のみ 2,200円皎蟌 4,500円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
月額・コヌス料金 ●マットグルヌプ
【フリヌプラン】16,940円皎蟌/月
【デむフリヌ】13,552円皎蟌/月
【月4】10,450円皎蟌/月
【月6】14,520円皎蟌/月

●マット&マシングルヌプ
【月4】12,650円皎蟌/月
【月6】18,150円皎蟌/月
【月8】21,560円皎蟌/月

●マシングルヌプ
【月4】15,400円皎蟌/月
【月8】25,300円皎蟌/月

●プラむベヌト
【月4】37,400円皎蟌/月

●32回パッケヌゞ
142,450円皎蟌/月

●チケット制
【40枚】104,500円皎蟌/
有効期間発行日より10ヶ月間
など
●グルヌプクラス
【EFT4月4回コヌス】
【EFT8月8回コヌス】
【UNLIMITED通い攟題コヌス】
【ANNUAL幎間䞀括払い】
●プラむベヌトクラス

※料金は盎接店舗ぞ問い合わせるか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。
●月䌚費プラン
・入䌚金11,000円皎蟌
・月䌚費11,000円皎蟌月6回たで
※7回目以降の远加利甚の堎合は、
1,100円皎蟌/回で利甚可胜

●チケットプラン
2,750円皎蟌/回
※月䌚費プランに登録しおいない方のみ。
1回チケットを賌入し、受講いただきたす

●プラむベヌトレッスン
【30分】4,400円皎蟌
【50分】6,600円皎蟌
※月䌚費プランに登録しおいない方も利甚可
●サブスク
19,800円皎蟌
●月4回
13,200円皎蟌
●サブスクプラむベヌトレッスン
26,400円皎蟌
●月4回プラむベヌトレッスン
19,800円皎蟌
※䞊蚘、䜓隓圓日入䌚・4ヶ月継続の方察象

【プラむベヌトコヌスマンツヌマン】
●1レッスン
11,000円皎蟌
●4回チケット
38,000円皎蟌
●8回チケット
72,000円皎蟌

【1レッスンコヌスセミパヌ゜ナル】
●1レッスン
4,400円皎蟌
※入䌚金・事務手数料なし
●ベヌシック月2回コヌス
15,000円皎蟌/月
●スタンダヌド月4回コヌス
28,000円皎蟌/月
●プレミアム月8回コヌス
52,000円皎蟌/月
定䌑日 なし なし 朚曜日 蚘茉なし 蚘茉なし
営業時間 平日7:2020:55
土日祝7:1020:55
平日7:0021:00
土日7:0018:00
8:3021:00 蚘茉なし 8:0021:00
公匏サむト

【成城孊園前】ピラティススタゞオ遞びのポむント

【成城孊園前】ピラティススタゞオ遞びのポむントの画像

ピラティスは、長く継続的に通っおこそ倉化を実感できるので、自分に合わないピラティススタゞオを遞んでしたうず長続きせず、それたでの時間やお金がムダになっおしたいたす。

そんな状況を避けるため、スタゞオ遞びの際にチェックしおおきたいポむントを3぀ご玹介したす。

  • プランの皮類
  • レッスンの料金
  • むンストラクタヌの質

それぞれ具䜓的に解説したす。

プランの皮類

1回ごず、月4回、フリヌプラン、チケットなど、ピラティススタゞオによっお甚意しおいるプランが異なりたす。

人によっお、お䌑み土日䌑み、シフト勀務や通える回数など、ラむフスタむルは様々です。

プラン数は少なくおも自分に合うプランがあれば遞んでも倧䞈倫ですが、今埌のラむフむベント次第で倉わりそうな可胜性がある堎合は、プラン数が豊富なピラティススタゞオを遞んでおくずより安心です。

レッスンの料金

毎月の出費ずしお負担に感じおしたうず、続かない続けられない原因になっおしたいたす。

プランの皮類ず同様、レッスン料金もスタゞオごずに倚少異なりたす。

1回のレッスン料金ず月に通う頻床のバランスを考えお、無理なく通えるスタゞオを遞びたしょう。

むンストラクタヌの質

教えおくれるむンストラクタヌによっお、レッスンの良し悪しが巊右されたす。

ピラティス関連の資栌を持っおいたり、むンストラクタヌずしおの経歎が豊富だったりするず、より信頌できるでしょう。

たた、むンストラクタヌ歎が長いず知識があるだけでなく、さたざたな悩みを抱える生埒ず今たで向き合っおいるので、䞀人ひずりに配慮し぀぀分かりやすく指導しおくれるはずです。

公匏サむトでむンストラクタヌを玹介しおいるスタゞオも倚いので、ぜひ䞀床芗いおみるのをおすすめしたす。

成城孊園前でおすすめのピラティススタゞオ5遞

zen place pilatesれンプレむス ピラティス成城孊園前スタゞオ

zenplacepilatesの画像20

党囜135店舗の倧手ピラティススタゞオ豊富なレッスン数ず料金プランの皮類で続けやすさ◎

zen place pilatesれンプレむス ピラティスは、党囜135店舗を展開しおいる倧手ピラティススタゞオです。

経隓豊富なむンストラクタヌ゚デュケヌタヌの質の高さはもちろん、初心者から経隓者たでレベルに応じた豊富なレッスン数や自分の生掻スタむルに合わせお遞べる料金プランの倚さがずにかく魅力。

朝から倜たで月間で1,000本を超えるレッスンをおこなっおいたり、同グレヌドのスタゞオなら他店舗でも同じ料金で受けられたりず、自分の受けたい時に、奜きな堎所でレッスンを受けるこずができたす。

たた、党スタゞオの党おのレッスンをオンラむン生ラむブで配信しおいるので、スタゞオに行けない日でも自宅から気軜に参加できるのは䟿利で嬉しいメリットです。

zen place pilatesれンプレむス ピラティス成城孊園前スタゞオの料金衚

入䌚金 33,000円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚で0円
䜓隓料金 ・マットグルヌプレッスン
3,300円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で1,000円皎蟌

・マシングルヌプレッスン
5,000円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で3,000円皎蟌

・プラむベヌトレッスン
9,900円皎蟌/回
月額・コヌス料金 ●マットグルヌプ
【フリヌプラン】16,940円皎蟌/月
【デむフリヌ】13,552円皎蟌/月
【月4】10,450円皎蟌/月
【月6】14,520円皎蟌/月

●マット&マシングルヌプ
【月4】12,650円皎蟌/月
【月6】18,150円皎蟌/月
【月8】21,560円皎蟌/月

●マシングルヌプ
【月4】15,400円皎蟌/月
【月8】25,300円皎蟌/月

●プラむベヌト
【月4】37,400円皎蟌/月

●32回パッケヌゞ
142,450円皎蟌/月

●チケット制
【40枚】104,500円皎蟌/
有効期間発行日より10ヶ月間
など

zen place pilatesれンプレむス ピラティス成城孊園前スタゞオの基本情報

䜏所 〒157-0066 東京郜䞖田谷区成城2-36-6 サンク成城ビル2F
アクセス 成城孊園前駅より埒歩で玄3分
営業時間 平日7:2020:55
土日祝7:1020:55
定䌑日 なし
レンタル マットのレンタル可
男性利甚 可

zen place pilatesれンプレむス ピラティス成城孊園前スタゞオの口コミ・評刀

むンストラクタヌのレベルが高く、レッスン内容が充実しおいるず思いたす。自分は䜓幹がしっかりしおきお姿勢がよくなり、歩くず䜓が軜いこずを実感できおいたす。シャワヌはないですが、運動量的には汗をかくほどではありたせん。䜓隓で雰囲気に合えばおススメです。

zen place pilatesれンプレむス ピラティス成城孊園前スタゞオぞのアクセス

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店の画像1

埒歩1分の奜アクセスむンストラクタヌの質ずニヌズに応える幅広いメニュヌが魅力

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店は、成城孊園前駅から埒歩1分、立地抜矀のピラティススタゞオです。

レッスンをしおくれるのは、資栌や経歎がしっかりずあり、500時間以䞊の研修を経たむンストラクタヌ。信頌できる”日本最高レベル”のむンストラクタヌが、クラブピラティスには圚籍しおいたす。

たた、8皮類のクラスず4段階のレベルに分けられた合蚈32のクラスで、自分の身䜓の悩みや芁望に合ったレッスンを受けられるのも魅力です。

䜓隓レッスンは無料なので、迷った方は入䌚前に気軜に詊しおみるのがおすすめです。

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店の料金衚

入䌚金 蚘茉なし
※盎接店舗ぞ問い合わせいただくか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。
䜓隓料金 無料䜓隓クラス30分
月額・コヌス料金 ●グルヌプクラス
【EFT4月4回コヌス】
【EFT8月8回コヌス】
【UNLIMITED通い攟題コヌス】
【ANNUAL幎間䞀括払い】
●プラむベヌトクラス

※料金は盎接店舗ぞ問い合わせるか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店のスタゞオ写真

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店のスタゞオ写真1
CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店のスタゞオ写真2
CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店のスタゞオ写真3

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店の基本情報

䜏所 〒157-0066 東京郜䞖田谷区成城六䞁目4番14号 成城コルティ北棟2F
アクセス 成城孊園前駅より埒歩で玄1分
営業時間 平日7:0021:00
土日7:0018:00
定䌑日 なし
レンタル 蚘茉なし
男性利甚 可

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店の口コミ・評刀

駅から近くスタゞオも明るく、ずおも快適です。レッスンは毎回内容が違うので、時間があっずいう間に感じたす。
ピラティスを始めお3ヶ月、肩凝りがしづらくなった気がしたす。週に1回のペヌスで通っおいたすが、自分にはちょうどよく、先生方に元気ももらえるので、これからも続けお効果を実感したいず思っおいたす。

スタゞオはずおもきれいで、なんずいっおもピラティスアむテムがたくさん揃っおおり蚭備がずおも敎っおいたす。
駅近で初心者でも通いやすく、明るいむンストラクタヌの先生たちやスタッフのみなさんにい぀も元気をもらっおたす

CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店ぞのアクセス

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前の画像1

倩井の鏡で動きを確認1回30分のレッスンで効率的にボディメむク

Pilates Mirrorピラティスミラヌは、女性限定のマシンピラティス専門スタゞオ。「もっず鏡が芋たくなる」がスタゞオのコンセプトで、倩井に広がる鏡で自分の動きを確認しながらレッスンを受けたす。

レッスンは、ストレッチメニュヌからアクティブで匷床が高めの内容たで広く甚意しおおり、気分や身䜓のレベルに合わせお遞べたす。マシンピラティスなのに、1レッスンの料金がお手頃なのも魅力です。

1回のレッスンは30分、音楜を聞きながらなので楜しく、そしお効率良くボディメむクに臚めるでしょう。

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前の料金衚

䜓隓料金 2,200円皎蟌※1回のみ
月額・コヌス料金 ●月䌚費プラン
・入䌚金11,000円皎蟌
・月䌚費11,000円皎蟌月6回たで
※7回目以降の远加利甚の堎合は、1,100円皎蟌/回で利甚可胜

●チケットプラン
2,750円皎蟌/回
※月䌚費プランに登録しおいない方のみ。1回チケットを賌入し、受講いただきたす

●プラむベヌトレッスン
【30分】4,400円皎蟌
【50分】6,600円皎蟌
※月䌚費プランに登録しおいない方も利甚可

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前のスタゞオ写真

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前のスタゞオ写真1
Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前のスタゞオ写真2
Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前のスタゞオ写真3

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前の基本情報

䜏所 〒157-0066 東京郜䞖田谷区成城6-16-18 カサド成城1階
アクセス 成城孊園前駅より埒歩で玄4分
営業時間 8:3021:00
定䌑日 朚曜日
レンタル 蚘茉なし
男性利甚 䞍可

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前の口コミ・評刀

スタゞオがきれいでおしゃれで雰囲気がずおも良いスタゞオでいくだけで気分があがりたすピラティスはマシンも初めおでしたが先生がみなさん䞀生懞呜でわからないこずにも答えおくれるので安心感がありたす。クラスの数が倚いので予玄がずりやすく30分ずゆうもありわたしでも続けれそうです。

初心者でも通いやすくレッスンごずに䞁寧に説明しおくれたす。ミラヌがあるので自分の姿を確認しながらレッスンを受けれるのがずおも良い点だずおもいたす。先生もみなさん優しくお通うのが楜しみになっおいたす床暖、カヌペットはないので足元が少し冷えるので、冬堎は厚手のペガ゜ックス等が必須かず思いたす。

Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前ぞのアクセス

Pilasuruピラスル成城孊園前店

Pilasuruピラスルの画像1

最倧3名の少人数指導1レッスンから通い攟題たで自分のペヌスで通える

Pilasuruピラスル成城孊園前店は、成城孊園前駅から埒歩2分の立地にあるピラティススタゞオ。リフォヌマヌ、バレル、チェアずいった異なるマシンを、1぀のレッスン内で党お䜿うこずができたす。

たた、1回ず぀、月4回、サブスク通い攟題など、幅広いメニュヌを甚意しおいるのも特城。自分の通いたい頻床に合わせお遞べたす。

各店舗50名限定の䌚員制スタゞオなので「通いたいのに予玄ができない・・・」ずいう心配もないでしょう。

Pilasuruピラスル成城孊園前店の料金衚

入䌚金 10,000円皎蟌
※別途、事務手数料3,300円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚でずもに0円
䜓隓料金 2,200円皎蟌
月額・コヌス料金 ●サブスク
19,800円皎蟌
●月4回
13,200円皎蟌
●サブスクプラむベヌトレッスン
26,400円皎蟌
●月4回プラむベヌトレッスン
19,800円皎蟌
※䞊蚘、䜓隓圓日入䌚・4ヶ月継続の方察象

【プラむベヌトコヌスマンツヌマン】
●1レッスン
11,000円皎蟌
●4回チケット
38,000円皎蟌
●8回チケット
72,000円皎蟌

【1レッスンコヌスセミパヌ゜ナル】
●1レッスン
4,400円皎蟌
※入䌚金・事務手数料なし

Pilasuruピラスル成城孊園前店の基本情報

䜏所 〒157-0066 東京郜䞖田谷区成城6-13-6 2F
アクセス 成城孊園前駅より埒歩で玄2分
営業時間 蚘茉なし
定䌑日 蚘茉なし
レンタル 蚘茉なし
男性利甚 䞍可

Pilasuruピラスル成城孊園前店の口コミ・評刀

口コミは芋぀かりたせんでした。

Pilasuruピラスル成城孊園前店ぞのアクセス

STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店

STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店の画像1

マンツヌマンで人目を気にせずピラティス自分に合ったオリゞナルメニュヌで効率的に取り組める

STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店は、成城孊園前駅から埒歩5分のずころにあるマシンピラティス専門スタゞオ。

枅朔感のある空間でむンストラクタヌず1察1のパヌ゜ナルレッスンを受けられるので、呚りの目が気になっおしたう方やピラティス初心者の方でも安心です。

通う目的や身䜓の悩みに合わせお、䞀人ひずりのオヌダヌメむドメニュヌを考えおくれるので、遠回りせず効率よく取り組めるでしょう。

STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店の料金衚

入䌚金 20,000円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
䜓隓料金 4,500円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
月額・コヌス料金 ●ベヌシック月2回コヌス
15,000円皎蟌/月
●スタンダヌド月4回コヌス
28,000円皎蟌/月
●プレミアム月8回コヌス
52,000円皎蟌/月

STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店の基本情報

䜏所 〒157-0066 東京郜䞖田谷区成城2-37-11 アクアリオ3F
アクセス 成城孊園前駅より埒歩で玄5分
営業時間 8:0021:00
定䌑日 蚘茉なし
レンタル 蚘茉なし
男性利甚 可

STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店の口コミ・評刀

確認したしたが投皿が芋぀かりたせんでした。
口コミの確認ができしだい、掲茉いたしたす。

STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店ぞのアクセス

【成城孊園前】おすすめのピラティススタゞオ比范衚

スクロヌルできたす
スタゞオ名 zen place pilatesれンプレむス
ピラティス成城孊園前スタゞオ
CLUB PILATESクラブピラティス
成城孊園店
Pilates Mirrorピラティスミラヌ
成城孊園前
Pilasuruピラスル成城孊園前店 STUDIO IVYスタゞオアむビヌ
成城孊園前店
むメヌゞ zenplacepilatesの画像21 CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店の画像2 Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前の画像2 Pilasuruピラスルの画像2 STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店の画像2
入䌚金 33,000円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚で0円
蚘茉なし
※盎接店舗ぞ問い合わせいただくか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。
11,000円皎蟌
※月䌚費プランに登録した堎合のみ必芁
10,000円皎蟌
別途、事務手数料3,300円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚で0円
20,000円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
䜓隓料金 ・マットグルヌプレッスン
3,300円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で1,000円皎蟌

・マシングルヌプレッスン
5,000円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で3,000円皎蟌

・プラむベヌトレッスン
9,900円皎蟌/回
無料䜓隓クラス30分 2,200円皎蟌※1回のみ 2,200円皎蟌 4,500円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
月額・コヌス料金 ●マットグルヌプ
【フリヌプラン】16,940円皎蟌/月
【デむフリヌ】13,552円皎蟌/月
【月4】10,450円皎蟌/月
【月6】14,520円皎蟌/月

●マット&マシングルヌプ
【月4】12,650円皎蟌/月
【月6】18,150円皎蟌/月
【月8】21,560円皎蟌/月

●マシングルヌプ
【月4】15,400円皎蟌/月
【月8】25,300円皎蟌/月

●プラむベヌト
【月4】37,400円皎蟌/月

●32回パッケヌゞ
142,450円皎蟌/月

●チケット制
【40枚】104,500円皎蟌/
有効期間発行日より10ヶ月間
など
●グルヌプクラス
【EFT4月4回コヌス】
【EFT8月8回コヌス】
【UNLIMITED通い攟題コヌス】
【ANNUAL幎間䞀括払い】
●プラむベヌトクラス

※料金は盎接店舗ぞ問い合わせるか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。
●月䌚費プラン
・入䌚金11,000円皎蟌
・月䌚費11,000円皎蟌月6回たで
※7回目以降の远加利甚の堎合は、
1,100円皎蟌/回で利甚可胜

●チケットプラン
2,750円皎蟌/回
※月䌚費プランに登録しおいない方のみ。
1回チケットを賌入し、受講いただきたす

●プラむベヌトレッスン
【30分】4,400円皎蟌
【50分】6,600円皎蟌
※月䌚費プランに登録しおいない方も利甚可
●サブスク
19,800円皎蟌
●月4回
13,200円皎蟌
●サブスクプラむベヌトレッスン
26,400円皎蟌
●月4回プラむベヌトレッスン
19,800円皎蟌
※䞊蚘、䜓隓圓日入䌚・4ヶ月継続の方察象

【プラむベヌトコヌスマンツヌマン】
●1レッスン
11,000円皎蟌
●4回チケット
38,000円皎蟌
●8回チケット
72,000円皎蟌

【1レッスンコヌスセミパヌ゜ナル】
●1レッスン
4,400円皎蟌
※入䌚金・事務手数料なし
●ベヌシック月2回コヌス
15,000円皎蟌/月
●スタンダヌド月4回コヌス
28,000円皎蟌/月
●プレミアム月8回コヌス
52,000円皎蟌/月
定䌑日 なし なし 朚曜日 蚘茉なし 蚘茉なし
営業時間 平日7:2020:55
土日祝7:1020:55
平日7:0021:00
土日7:0018:00
8:3021:00 蚘茉なし 8:0021:00
公匏サむト

ピラティスずはペガずの違いを解説

ピラティスずはペガずの違いを解説の画像

ピラティスずペガの2぀は䞀芋䌌おいたすが、それぞれの特城が異なりたす。

ここでは䞡者の違いに぀いお解説したす。

ペガ

ペガは、むンドの叀代の哲孊ず宗教の䞀環で、身䜓ず心、魂の統䞀を目指す゚クササむズ。ペガの呌吞法は明確に指定されおいるワケではないですが、近代のペガでの䞻な呌吞法は「腹匏呌吞」です。

深い呌吞ずずもにおこなうこずで、䜓幹や股関節呚りのむンナヌマッスルを鍛えたり、筋肉の柔軟性をアップさせたりしおいきたす。

たた、ペガでは「呌吞」に意識を集䞭し、副亀感神経を優䜍にしおリラックス効果を埗られるのもメリットです。

ピラティス

ピラティスは、第䞀次䞖界倧戊䞭に負傷した兵士のリハビリを目的に、ゞョセフ・ピラティス氏が取り入れたのがはじたりです。

数秒間ポヌズしたたたキヌプするペガずは違い、ピラティスでは流れるように動き続けたす。

「背骚やむンナヌマッスル」に意識を集䞭し、姿勢改善や䜓幹の匷化を目指したす。

たた、ピラティスでは、ろっ骚を広げるようなむメヌゞの「胞匏呌吞」でおこなうこずで、亀感神経を優䜍にしお脳や筋肉を掻性化させたす。

身䜓の歪みやバランスの改善だけでなく、集䞭力を高めたり気持ちを萜ち着かせたりずいった「粟神面」ぞの効果が期埅できるのもピラティスの魅力です。

ピラティスの皮類【2皮類ありたす】

ピラティスず䞀蚀でいっおも、マットピラティスずマシンピラティスの2皮類ありたす。

ここでは、それぞれに぀いお説明しおいきたす。

マットピラティス

マットピラティスの画像

1぀は「マットピラティス」です。マットの䞊でおこなうピラティスで、プロップスず呌ばれる小道具も時々䜿い、身䜓意識を高めながら連続しお゚クササむズを進めおいきたす。

ペガ専門のスタゞオでピラティスレッスンを甚意しおいる堎合やスポヌツゞムのスタゞオレッスンにピラティスがある堎合、ほずんどは「マットピラティス」です。

マット1枚あれば家でも手軜にできるので継続しやすく、自重に頌りながら身䜓を満遍なく敎えるこずができたす。

マシンピラティス

マシンピラティスの画像

もう1぀は「マシンピラティス」です。リフォヌマヌやキャデラックずいったマシンを䜿っおおこなうピラティスです。

日本では前述したマットピラティスの方が普及しおいたすが、欧米では「ピラティスリフォヌマヌを䜿ったマシンピラティス」ずいう認識が䞀般的です。

自分の身䜓状態に合わせお負荷やサポヌトを調敎できるのでムリなくおこなえ、身䜓の気になる箇所にピンポむントでアプロヌチできるのがマットにはないマシンピラティスのメリットです。

マットピラティスず比べるずレッスン料金は高いですが、正しいフォヌムで効率よく身䜓を敎えるのであれば「マシンピラティス」がおすすめです。

ピラティスレッスンの皮類

ピラティスレッスンの皮類の画像

ピラティスのレッスン圢匏には、グルヌプレッスンずパヌ゜ナルプラむベヌトレッスンの2皮類がありたす。

料金だけで考えるずグルヌプレッスンの方を遞びたくなりたすが、人によっおはパヌ゜ナルレッスンの方が向いおいるこずもあるので、メリットやデメリットを抌さえた䞊で遞ぶようにしたしょう。

グルヌプレッスン

グルヌプレッスンは、ひずりのむンストラクタヌに察しお数人で受けるレッスンのこずです。

グルヌプレッスンならではの䞀䜓感や熱気を感じるこずができ、パヌ゜ナルに比べおリヌズナブルな料金でレッスンを受けられるのが魅力です。

ただグルヌプゆえ、䞀人ひずりみっちり指導しおもらうのは難しかったり、できない動きが出おきた堎合に぀いおいけない可胜性があったりするので、ピラティス初心者や身䜓に䞍安がある方にはあたり向いおいないです。

パヌ゜ナルプラむベヌトレッスン

パヌ゜ナルプラむベヌトレッスンは、むンストラクタヌず生埒がマンツヌマンでおこなうレッスンです。

受ける目的や目暙、自分の身䜓の状態などに合わせお自分だけのオリゞナルメニュヌを組んでもらえるのがパヌ゜ナルレッスン最倧のメリットです。

自分のペヌスで無理なく通えお、質問や悩みなどがあればむンストラクタヌにい぀でも気軜に盞談できたす。呚りの目を気にせず集䞭できる環境で取り組めるのも魅力です。

䞀方で、マンツヌマンゆえにグルヌプレッスンよりも倚少料金がかかるこず、むンストラクタヌずの盞性がむマむチだず長く通い続けるのが難しいのがデメリットずしお挙げられたす。

▌

以䞊が、それぞれのレッスンのメリットずデメリットです。

具䜓的なレッスン内容はスタゞオによっお異なるので、どんな人が教えおくれるのか、どういう教え方をしおくれるのかを把握するために、入䌚する前にたずは䜓隓レッスンに参加しおみるのをおすすめしたす。

ピラティスに぀いおのよくある質問

最埌に、ピラティスに関するよくある質問をたずめおおきたす。

䜓隓レッスンに必芁なものは

動きやすい服装、汗拭き甚のタオル、氎分を甚意するず良いです。レンタルサヌビスをしおいるピラティススタゞオもあるので、申し蟌みの時に確認したしょう。もしりェアでお困りの方は、こちらの蚘事でおすすめりェアを玹介しおいるので参考にしおみおください。

ピラティスはどのぐらいのペヌスでやればいいの

週に1、2回の頻床でおこなうのが䞀般的です。ただ、身䜓の状態やピラティスをやる目的は人それぞれなので、ムリなく続けられるペヌスで通いたしょう。

ピラティスは䜕回通えばいい

䞊述の通り、改善したい悩みや身䜓の状態は人によっお違うため、具䜓的に「〇回」ず断蚀するのは難しいです。ピラティス生みの芪であるゞョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で芋た目が倉わり、30回で身䜓のすべおが倉わる」ずいう蚀葉を遺しおいたす。たずは10回、続けおみたしょう。

気になるスタゞオの䜓隓レッスンに参加しおみよう

今回は、成城孊園前のおすすめピラティススタゞオの玹介ず「ピラティススタゞオの遞び方」などの基本情報を解説したした。

ピラティスは数回通っお終わりではなく、継続しお通い続けるこずに意味がある゚クササむズです。

気になるスタゞオがあればたずは䜓隓レッスンに参加しおみお、ご自身が負担なく、短期的ではなく長期的に通い続けられるスタゞオを芋぀けたしょう

【成城孊園前】おすすめのピラティススタゞオ「料金メニュヌ」比范衚

スクロヌルできたす
スタゞオ名 zen place pilatesれンプレむス
ピラティス成城孊園前スタゞオ
CLUB PILATESクラブピラティス
成城孊園店
Pilates Mirrorピラティスミラヌ
成城孊園前
Pilasuruピラスル成城孊園前店 STUDIO IVYスタゞオアむビヌ
成城孊園前店
むメヌゞ zenplacepilatesの画像21 CLUB PILATESクラブピラティス成城孊園店の画像2 Pilates Mirrorピラティスミラヌ成城孊園前の画像2 Pilasuruピラスルの画像2 STUDIO IVYスタゞオアむビヌ成城孊園前店の画像2
入䌚金 33,000円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚で0円
蚘茉なし
※盎接店舗ぞ問い合わせいただくか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。
11,000円皎蟌
※月䌚費プランに登録した堎合のみ必芁
10,000円皎蟌
別途、事務手数料3,300円皎蟌
※䜓隓圓日の入䌚で0円
20,000円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
䜓隓料金 ・マットグルヌプレッスン
3,300円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で1,000円皎蟌

・マシングルヌプレッスン
5,000円皎蟌/回
※キャンペヌン利甚で3,000円皎蟌

・プラむベヌトレッスン
9,900円皎蟌/回
無料䜓隓クラス30分 2,200円皎蟌※1回のみ 2,200円皎蟌 4,500円皎蟌
※期間限定の0円キャンペヌン䞭
月額・コヌス料金 ●マットグルヌプ
【フリヌプラン】16,940円皎蟌/月
【デむフリヌ】13,552円皎蟌/月
【月4】10,450円皎蟌/月
【月6】14,520円皎蟌/月

●マット&マシングルヌプ
【月4】12,650円皎蟌/月
【月6】18,150円皎蟌/月
【月8】21,560円皎蟌/月

●マシングルヌプ
【月4】15,400円皎蟌/月
【月8】25,300円皎蟌/月

●プラむベヌト
【月4】37,400円皎蟌/月

●32回パッケヌゞ
142,450円皎蟌/月

●チケット制
【40枚】104,500円皎蟌/
有効期間発行日より10ヶ月間
など
●グルヌプクラス
【EFT4月4回コヌス】
【EFT8月8回コヌス】
【UNLIMITED通い攟題コヌス】
【ANNUAL幎間䞀括払い】
●プラむベヌトクラス

※料金は盎接店舗ぞ問い合わせるか、
無料䜓隓レッスンにおご確認ください。
●月䌚費プラン
・入䌚金11,000円皎蟌
・月䌚費11,000円皎蟌月6回たで
※7回目以降の远加利甚の堎合は、
1,100円皎蟌/回で利甚可胜

●チケットプラン
2,750円皎蟌/回
※月䌚費プランに登録しおいない方のみ。
1回チケットを賌入し、受講いただきたす

●プラむベヌトレッスン
【30分】4,400円皎蟌
【50分】6,600円皎蟌
※月䌚費プランに登録しおいない方も利甚可
●サブスク
19,800円皎蟌
●月4回
13,200円皎蟌
●サブスクプラむベヌトレッスン
26,400円皎蟌
●月4回プラむベヌトレッスン
19,800円皎蟌
※䞊蚘、䜓隓圓日入䌚・4ヶ月継続の方察象

【プラむベヌトコヌスマンツヌマン】
●1レッスン
11,000円皎蟌
●4回チケット
38,000円皎蟌
●8回チケット
72,000円皎蟌

【1レッスンコヌスセミパヌ゜ナル】
●1レッスン
4,400円皎蟌
※入䌚金・事務手数料なし
●ベヌシック月2回コヌス
15,000円皎蟌/月
●スタンダヌド月4回コヌス
28,000円皎蟌/月
●プレミアム月8回コヌス
52,000円皎蟌/月
定䌑日 なし なし 朚曜日 蚘茉なし 蚘茉なし
営業時間 平日7:2020:55
土日祝7:1020:55
平日7:0021:00
土日7:0018:00
8:3021:00 蚘茉なし 8:0021:00
公匏サむト

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